Jak uniknąć Kaszel w nocy
Water Obrazów Vapor Rub
500 mg witaminy C
winogron
Honey
Pokaż więcej instrukcji
1
Drink dużo wody przez cały wieczór , które pomogą rozwiązać gęsty śluz , który jest wydzielany ze ścian swoich dróg oddechowych . Ten rodzaj śluzu jest również określana jako flegmy i pogarsza się w czasie przeziębienia lub grypy .
2
Gotowanie witaminę C. W ciągu kilku godzin od pójściem spać , pić co najmniej 500 miligramów witaminy soki owocowe , takie jak C , grejpfruta i pomarańczy soku pomidorowego są doskonałym źródłem witaminy C. witamina C jest ważnym witaminy dla pomagając zwalczać patogeny i spadek kaszel.
3
Rub RUB pary na nogi i umieścić na parę skarpetek . Podczas relaksu w swoim ulubionym fotelu lub kanapie , podnieść nogi , tak , że są one o tej samej wysokości co tułowia . Vapor Rub jest dobre dla pozbycia się paskudny kaszel . Krzesła , które pozwalają mieć nogi i tułów podparte są idealne do spania , gdy masz zły kaszel , bo utrzymać się pod kątem, który pomoże Ci oddech .
4
Jedz winogrona , podczas gdy nogi są podwyższone . Winogrona działają jako wykrztuśny i są dobre dla ujędrniający płuca .
5
mieć przynajmniej jedną łyżeczkę miodu przed wyruszeniem do łóżka . Miód jest dobry na rozluźnienie mięśni gardła i wyczyszczenie dróg oddechowych , dzięki czemu można uzyskać spokojny sen.
6
spać z głową podwyższone . Czy w ulubionym fotelu lub z kilku poduszki pod głową , trzymać głowę nad klatką piersiową . Pozwoli to zwiększyć zdolność oddychania przez noc , zmniejszając zły kaszel .
7
lekarza. Gdy masz kaszel, który trwa bez odchodzi jak kaszel towarzyszący zimno będzie , to importent aby zobaczyć się z lekarzem od razu. Kaszel może być objawem wielu chorób i schorzeń , w tym zapalenie oskrzeli, astmy i infekcji układu oddechowego problemy . Imperium
