Jak być szczęśliwym , gdy nie Feeling Good

Czy walczysz łagodną chorobę lub po prostu przewrócił się z łóżka w kwaśnym humorze , zły uczucie jest czymś , że wszyscy rozpatrywane . Niestety , to nie usprawiedliwia najbardziej z ich z dnia na dzień zobowiązań . Praca i obowiązki społeczne kiwać , niezależnie od pogody . Na szczęście , nie trzeba do niech dolegliwość cię w dół. Istnieje kilka sposobów , aby kontrolować swoją perspektywę i zmniejszyć negatywne skutki , co robi się na dół . Pamiętaj : szczęście tostan umysłu . Instrukcja
1

Wyjdź na zewnątrz . Jest stłoczonych w domu często może pogorszyć problemy emocjonalne lub fizyczne. Ciesz się dzień , biorąc spacer po parku lub jazdy na rowerze .
2

Oczyść swój dom lub samochód . Zmniejszenie bałaganu może pomóc ze stresem i zapewnić poczucie spełnienia . Jeśli czujesz się źle , czystość może również zmniejszyć prawdopodobieństwo zarażenia innych .
3

obejrzeć film , posłuchać muzyki lub poczytać książkę . Stymulowanie mózgu może pomóc zwiększyć poczucie szczęścia . Rekreacja pomoże podjąć swój umysł z co czyni źle się czujesz .
4

spędzić czas z rodziną lub przyjaciółmi . Poświęcając kilka godzin do tych blisko ciebie zapewni zwiększone poczucie dobrobytu. Jeśli nic więcej , to pomoże dostać swój umysł z dala od złego samopoczucia .
5

Pomyśl o wszystkich dobrych rzeczy w swoim życiu . Bada wszystkie rzeczy, które nie będzie dla Ciebie ( praca , małżonka itp. ) pomoże to w perspektywie . Zawsze należy pamiętać , że wszystko może być znacznie gorzej. Imperium