Jak uzdrowić żałobie

Mając pozytywne nastawienie do smutku może mieć znaczenie w procesie gojenia . Żal składa się z różnych emocji , które określają swój mechanizm radzenia sobie . Akceptacja strat będzie można wyleczyć . Instrukcja
1

Pomyśl o swojej sytuacji , smutek jestnormalne i powszechne uczucie. Nie pozwól , aby czuć się odizolowani i dewaluacji .
2

Spędzaj czas z rodziną i przyjaciółmi i nie bać mówić o swoich uczuciach . Udziału w działaniach gości , aby utrzymać umysł zajęty .
3

szukać pomocy. Lekarz będzie w stanie dostarczyć informacji na temat jak znaleźć profesjonalnego pracownika socjalnego lub zdrowia psychicznego w Twojej okolicy . Tych specjalistów doświadczonych w straty , żalu i odpowiednich usług . Idź do lokalnej instytucji religijnej i porozmawiać z duchownych , którzy mogą zapewnić duchową perspektywę i zrozumienie do utraty i żałoby .
4

Dołącz do grupy wsparcia . Grupy wsparcia będzie stanowić bezpieczne środowisko , w którym można swobodnie wyrażać swoje uczucia z ludźmi o podobnych sytuacjach .
5

Bądź zdrowa . Mieć regularny schematu ćwiczeń , aby utrzymać ciało i umysł aktywny. Jeść zdrową , zbilansowaną dietę . Jedzenie zbyt dużo lub zbyt mało może powodować inne problemy zdrowotne . Trzymaj się z dala od żywności , które pozwoli Ci jawnie zmęczony . Imperium