Etapy procesu Grief

Elisabeth Kubler - Ross ' książka " W śmierci i umierania " był pierwszym na świecie wprowadzenie do pięciu etapów żałoby . Jej teorie zrodził dzieł pochodnych i dziś nazwiska , numer i cechy etapów żalu mogą się różnić w zależności od tego, kogo zapytać, czy to, co zasób skonsultować . Jednak ważne jest, aby pamiętać , żeproces łagodniej jest inna dla każdej osoby , a etapy mogą się różnić w zależności od osobnika i od rodzaju zaniku . Odmowa

W fazie zaprzeczenia , można zareagować na straty z niedowierzaniem . Możesz spróbować zaprzeczyć i odmawiają uznania , żezostała poniesiona strata . Jest topróba uniknięcia bólu, który jestwynikiem straty. Możesz także wycofać się z innymi i odmawiają mówić o stracie.
Bólu i złości

Podczas bólu i gniewu etapie mogą wystąpić pozornie emocjonalne i ból nie do zniesienia poczucie winy i wyrzuty sumienia o rzeczy, których nie zrobiłem z ukochaną osobą . Możesz czuć się spod kontroli i trudno jest funkcjonować . Ten ból jest często przeplata się z przypadkami skrajnej złości . Ten gniew może być skierowane na kogo uważasz, że jestprzyczyną bólu . Może to obejmowaćutracone ukochanej , chociaż ta osoba już nie żyje , rodzina i przyjaciele , świat lub Bóg , jeśli masz przekonania religijne . Możesz nawet czuć złość do siebie i czujesz, że mógłby zrobić coś , aby zapobiec utracie . Wiele razy ten gniew jest niesłuszna , ponieważ nie ma nic, co można było zrobić , aby zapobiec utracie . Imperium Targowanie

W fazie przetargowej , można próbować do oferty z Bogiem wszechświata i innych wyższych uprawnień . Można powoływać się na siłę wyższą podjęcia straty lub bólu daleko w zamian za inny czyn . Przykłady obejmują obietnice powrotu do kościoła lub nie pić i nie palić w zamian za powrót ukochanej osoby .
Depresja

Możesz także wprowadzić etap depresji . Ten etap obejmuje okres smutnej refleksji , podczas której zaczniesz naprawdę uświadomić sobie ogrom strat. Można odizolować się od innych i spędzać długie okresy przypominając wspomnienia utraconej ukochanej . Możesz czuć się zdrętwiałe, zły i smutny , i doświadczenie uczucia pustki i rozpaczy . Ten etap może wystąpić w czasie, gdy przyjaciele i bliscy , że powinniśmy zaczęły odzyskać straty .
Akceptacji

Akceptacja jestetap , w którym potwierdza straty i zacząć odbudowywać swoje życie . Zdajesz sobie sprawę , żestrata jest faktem , że nie mogą być zmienione lub cofnięte . Twoje uczucia gniewu, smutku i żałoby powoli rozpraszają . Zaczniesz zarządzać swoim życiem po raz kolejny , a skupić się na z dnia na dzień zadań dotyczących rodziny i pracy . Etap akceptacja nie oznacza powrotu do pełni szczęścia . Będzie nadal przegaputracone ukochanej , ale nauczą się poruszać do przodu i żyć ze stratą . Imperium