Jak sobie radzić z depresji Ludzie
1
Kształcić się . Informacje na temat choroby i jej objawów --- --- pomaga radzić sobie z trudnymi zachowaniami poprzez umieszczenie w odpowiednim kontekście . Objawy depresji wpływ na sposóbw interakcję z innymi człowiek . Na przykład ,w depresji osoba może czasami być wycofane i ponury i zły i poirytowany . Podczas gdy wciąż będziesz mieć wpływ tych emocji , zrozumienie ich źródeł pomoże uniknąć założenia, że te zachowania sąosobisty atak . Czytanie książek , udział lokalnych klas i uczestniczy w edukacji online są wszystkie dobre sposoby , aby dowiedzieć się o depresji .
2
Wspieranie leczenia. Radzenie sobie z depresji osoby staje się łatwiejsze , kiedy otrzymuje pomoc . Depresja jestchorobą bardzo uleczalna . Mental Health America informuje, że 80 procent ludzi , którzy szukają leczenia depresji wykazują poprawę . Niestety , mniej niż połowa z tych, którzy cierpią szukać pomocy . Twoja zachęta i pozytywne nastawienie do leczenia może utorować drogę do depresji osoby do odzyskania .
3
Znajdź wsparcie . Radzenie sobie z depresji osoba może być emocjonalnie opodatkowania . Jest to szczególnie prawdziwe , jeśliktoś jestbliski przyjaciel lub członek rodziny , którego ponownie pojawiła się depresja lub przekształcone przez długi okres czasu . Nie próbuj zrobić tego samodzielnie . Potrzebujesz wsparcia innych , którzy byli w buty . Wsparcie można znaleźć w Internecie lub za pośrednictwem grup wsparcia w - osoby . Organizacje takie jak Krajowy Alliance na chorobie psychicznej i depresji i Bipolar Wsparcia Sojuszu może stanowić silny system wsparcia umożliwiając sobie poradzić . Imperium