Depresja Transitions i kariera

Jeśli jesteś w trakcie przejścia kariery , może to byćstresujące czas dla Ciebie. Utrata pracy jest zwykle jednym z pięciu największych przyczyn depresji u osób dorosłych . Nawet jeśli przełącznik pracy był twój pomysł ,może spowodować przejście wciąż uczucia smutku i niepokoju . Chociaż jest korzystne wiedzieć jest topowszechne odczucie wśród dorosłych , jest ważne, aby wiedzieć, co można zrobić. Kroki zmiany

Peter Fiske , w swoim artykule " radzenia sobie ze zmianami , " wskazuje, że zmiany zawodu , szczególnie jeden , w którym zainwestowali wiele czasu i energii , może powodować depresję u dorosłych . Wymienia cztery etapy zmian , co odpowiada czterech faz depresji związane karierze , jako zaprzeczenie, oporu , badanie i zaangażowania . Twierdzi również, że możemy spodziewać się spotkać w dowolnym miejscu od trzech do pięciu głównych zmian w karierze w naszych życiach .
Odmowa

etap przejścia kariery obejmuje odmowę , która obejmuje poczucie, że jeśli jesteśnajlepszy , dostaniesz pracę. To uczucie może nie wziąć pod uwagę to, co dzieje się w sytuacji ekonomicznej wokół ciebie . Podsumowania tego, co dzieje się na rynku pracy i dostosować swoje oczekiwania odpowiednio . Może trzeba szukać innych rodzajów pracy , nawet tymczasowo , dopókina rynku pracy się poprawia. Imperium Resistance , Poszukiwanie i zaangażowanie

Kolejny etap kariery przejście polega odporność , gdzie uczucia smutku , gniewu i depresji może powierzchniowych. Eksploracja polega na dotarciu do fazy , w których zdajesz sobie sprawę , że musi być odpowiedź na sytuację . Zobowiązanie to ostatni krok , w którym można zmienić swoje nastawienie i podjęcie aktywnych i pozytywnych kroków szukać nowej pracy , np. wysyłając swoje CV lub udział w targach pracy .
Career Transition powodująca obniżkę

depresja może się zdarzyć każdemu , bez istnienia poza stresora ,obecność poważnych zmian w swoim życiu może wywołać depresję . Możesz być zły na siebie za niepewną przyszłość . Depresja jest zasadniczo gniew zwrócili się do wewnątrz , a to może się zdarzyć na każdym etapie swojego życia . Przejście kariery jest jednym z najlepszych przyczyn depresji , w tym śmierć bliskiej osoby , rozwód , wzruszający , emeryturę i dzieci wychodzenia z domu .
Zwalczania kariery Podobne Depresja

W przypadku wystąpienia depresji związanych z karierą , są rzeczy, które możesz zrobić , aby stłumić niepokojących myśli jesteś o . Być może najważniejsze , zwłaszcza, jeśli depresja jest ciężka, jest do terapeuty .
Inne Akcje

Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, zrób sobie z depresją , zwłaszcza jeśli nie jest poważne. Ćwiczenia . Idź na targach pracy lub państwowego centrum kariery . Dołącz do grupy wsparcia dostosowanego do konkretnej sytuacji , jak np. jeden dla bezrobotnych specjalistów . Wolontariat w zupełnie innej pracy , może skończyć się cieszyć to nowe pole
Inne Kursy Akcji

Znajdź tanie lub bezpłatne seminaria i udziału lokalnych funkcji, takich jak . izba spotkania handlowe lub stron . Networking jestkluczem , nie tylko zapewni Ci z kontaktu z ludźmi , ale może pomóc znaleźć nową karierę
Imperium .