Jakie są korzyści z masażu na Kryzysu ?

Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego ( NIMH ) definiuje depresję jako uczucie smutku i beznadziei , który trwa tygodniami . Tradycyjne metody radzenia sobie z depresją najczęściej obejmują psychoterapię i /lub leków przeciwdepresyjnych . Podczas gdy te metody są skuteczne, terapeuta może także zalecić terapii alternatywnych , takich jak masaż , aby złagodzić objawy depresji . Detox

Czy jesteś w depresji , czy też nie , masażu pomaga uwolnić toksyny w organizmie , które są zbudowane z powodu słabej postawy , pracy i codziennych obowiązków , które mogą powodować stres . Uniwersytet Uroda i Rekreacja Usługi Northern Iowa zauważa, że ​​masaż uwalnia produkty odpadowe (powszechnie znany jako toksyn ), które budowane są w mięśniach , dzięki czemu składniki odżywcze i tlen płynąć do tych mięśni i przynoszą ulgę . Będąc w depresji może nasilać się bóle w organizmie spowodowane przez nagromadzenie toksyn . Wypłukując system pozwala czuć się wypoczęty i zrelaksowany we własnej skórze . Nie możesz sobie nawet sprawy z zakresu fizycznej ( i emocjonalnej ) dyskomfort aż można poczuć ponowienie zalety masażu .
Relaks

Masaż terapii mogą być oferowane w prywatna praktyka , w at-home mianowania lub w spa lub salonie . Atmosfera jakiejkolwiek formie masażu sesji terapeutycznej powinien być spokojny , przyjazny i komfortowy . Jeśli oprócz depresji również cierpią z powodu lęku , to może być trudne , aby odpocząć i być w tym momencie. Zgodnie z Mayo Clinic , donoszą, że wiele osób masażu pomaga im osiągnąć większe poczucie dobrego samopoczucia i relaksu .

Kwota ulgi przewidziane przez masaż jest inny dla każdej osoby . Nawet jeśli masaże tylko pomaga się zrelaksować przez krótki okres czasu , może to wystarczy, aby pomóc Ci zobaczyć, jak różnie można poczuć i dać cel skupienia się na w wychodzenia z depresji .

dbanie o siebie

Jednym z kluczowych elementów depresji jestbrak poczucia własnej wartości . Niska samoocena powoduje , abyś stale wątpić siebie i swoich umiejętności. Trudno chcą zrobić coś korzystnego dla siebie , kiedy nie czujesz , że na to zasługujesz . Masaż terapii jestsposobem, aby pomóc złagodzić depresji podczas wszelkich starań, aby zadbać o siebie . Każdy człowiek ma prawo do jakiegoś samodzielnego odprężenia i masażu może pomóc w osiągnięciu większego poczucia świadomości , dzięki czemu można bardziej skłonni do dalszego korzystania z masażu , aby dbać o siebie fizycznie i psychicznie .