Jak dbać o bliskich z depresją

bliskich cierpiących na depresję przedłużone okresy niskich nastrojów . To powoduje uczucia smutku, beznadziejności , zaburzenia snu i fizycznego bólu do cierpiącego. Ze względu na uczucia bezwartościowości , osoby cierpiące na depresję często mają tendencję do izolowania się od innych. Instrukcja
Dbanie o ukochanej osoby z depresją
1

nawiązać rozmowę . Jeśli to możliwe , staraj się nie pozwolić im zachować swoje uczucia butelkowane wewnątrz . Zachęcanie do dialogu , najpierw pozwalając im, jak bardzo ludzie dbają o nich i ich dobrego samopoczucia . Słuchaj uważnie , jak zaczną się otworzyć , jak czują się w środku.
2

Znajdź grupy wsparcia . Grupy wsparcia zapewniają nie tylko pomoc dla chorego , ale również dla osób opiekujących się nimi . Zlokalizować grupę w Twojej okolicy dla bliskiej osoby do udziału . Jeśli nie są gotowi , by liczba przydać i przynieść go od czasu do czasu . Jeśli widzą Państwo regularnie uczestniczy , mogą stać się skłonni do przyłączenia się .

3

nominacje torze. Wiedzieć, kiedy mają zaplanowane wizyty z lekarzem i oferty , aby przejść się na przejażdżkę do utrzymania ich firmy . Celem będzie z nich nie jest zapytać o to, cosię między nimi rozmowa i lekarzem wiązało; to jest pomoc .
4

Przestań próbować go naprawić . Oglądając kogoś kochamy z depresją jest trudne . Naturalną rzeczą chciał zrobić, to starać się to naprawić . Nie możesz uratować je od depresji , ani nie można naprawić ten problem . Nie jest to obowiązkiem , czy są szczęśliwi , czy nie. To jest w końcu do depresji osoby , aby dotrzeć do pomocy , których potrzebują do odzyskania .
5 Praktyka

cierpliwość . Wiem, że będzie na leczenie nie leczy wszystko . To może stać się frustrujące dla Ciebie , kiedy zauważysz niewielki lub żaden postęp w czasie. Proces odzyskiwania na depresję nie nastąpi w ciągu kilku wizyt , a nawet może wymagać dłuższego okresu , zanim wystąpią zauważalne zmiany .
6

Bądź aktywny . Zaangażowanie ich w działania, takie jak zabawy w grach sportowych i ćwiczeń, pójście do kina czy na kolację . Idź do długich spacerów razem , odnotowując z cudów natury . Jeśli nie są one przyjemne w pierwszym, nie naciskać , ale też nie przestać pytać albo .
7

objęcie prowadzenia . Jedz , ćwiczenia , zatrzymać pozytywne i uniknięcia nadmiernej pobłażliwości w napojach alkoholowych . Dobry przykład dla nich po wzór własnych zachowań . To nie tylko pomaga im czuć się lepiej , można również czuć się lepiej najpierw przez dbanie o siebie . Imperium