Długotrwałe leczenie lęku i Depresja

Depresja i lęk są dwa poważne problemy ze zdrowiem psychicznym w twarz ; około 20 milionów Amerykanów doświadczenie formę depresji każdego roku, a lęk jest jeszcze bardziej powszechne. W leczeniu tych problemów na dłuższą metę i wieść udane życie , trzeba stale zabiegi i całkowitą zmianę życia . Psychoterapia

raport przez American Psychological Association stwierdził, że NIE na 10 osób, które otrzymały psychoterapii na zaburzenia zdrowia psychicznego ich czułem się jakby to pomogło . Leczenie, które obejmuje poznawcze i terapii zachowania przez wykwalifikowanego i licencjonowanego doradcy zawodowego musi być zachowana, jeśli chcesz zobaczyć poprawę w depresji .
Zbiory Prescription Drugs

Istnieje wiele rodzajów leków przeciwdepresyjnych do lęku i depresji , w tym Celexa , Prozac i Ativan . Te leki celować i złagodzić objawy zaburzeń lękowych i depresyjnych , a wiele osób z poważnymi zaburzeniami zdrowia psychicznego powinny być traktowane z nimi całe ich życie . :
Zdrowa dieta Foto

stylu życia , który obejmujewłaściwa dieta i odżywianie wypełniony w niezbędne witaminy i minerały mogą pomóc w lęku i depresji . Pokarmy, które zawierają kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe , białko, melatoninę i niezbędnych aminokwasów przyczynia się do zdrowego ciała i mózgu neuroprzekaźników .
Wellness Ćwiczenia

Badania wykazały, że medytacja , prowadzony obrazowość , a zwłaszcza jogi są ​​świetne do zwalczania lęku i depresji . One stres , mają właściwości uspokajające i centrum umysł osoby tak , że są one bardziej skupione i silny psychicznie .
Support System

silny system wsparcia , który obejmuje przyjaciele i rodzina jest ważna dla dobrobytu społecznego i depresji i zaburzeń lękowych . Mając ludziom, że miłość i opiekę dla siebie daje ludziom , aby włączyć do kiedy czujesz się w dół i potrzebujesz porady . Imperium Katowice