Naturalne środki zaradcze dla osób starszych Depresja

Starość może sprawić, że bardziej podatne na depresję . Stan często towarzyszy chorobom przewlekłym i chorób , które są bardziej powszechne w latach późniejszych . Ponadto, system wsparcia społecznego może być zmniejszająca się , z powodu śmierci bliskich. Nadal , depresja nie jestnaturalną częścią starzenia się i powinny być traktowane poważnie . Leki mogą być konieczne w niektórych przypadkach , ale inne metody leczenia mogą pomóc podnieść na duchu . Psychoterapia

Psychoterapia jest chybanajczęściej nie- leków leczenia depresji u osób starszych - a reszta populacji , jak również. Można regularnie spotkać się z licencjonowanego terapeuty lub psychiatry w celu omówienia problemów i nauczyć się sposobów walki z depresją . Poza zagłębieniem do ostatnich problemów i doświadczeń , terapia może byćaktywne w edukacji , jak stać sięszczęśliwszym człowiekiem poprzez modyfikację procesów myślenia i zachowania . Dobry terapeuta może uczyć narzędzia potrzebne , aby wrócić do normalnego funkcjonowania . Psychoterapia może pomóc starszym ludziom , którzy nie są w depresji. Po prostu o kogoś, kto regularnie rozmawiać i wyrażać obawy mogą pomóc rozwiązać problemy , zanim staną się one tak poważne, jak depresja kliniczna .
Aminokwasy

Niektóre naturalne alternatywy dla leków przeciwdepresyjnych może odzyskać od depresji . U niektórych pacjentów w podeszłym wieku nie tolerują leków , jak również młodych ludzi , czy skutki uboczne , które mogą uniemożliwić kontynuowanie lekarstwo . W niektórych przypadkach , L - tyrozyny , L - fenyloalaniny i inne dodatki aminokwasów z powodzeniem stosowany w leczeniu depresji. Suplementy te mogą mieć wpływ wzmacniający , gdy nastrój metabolizowany w organizmie . Imperium Witaminy i minerały

niektórych witamin i minerałów może również pomóc w leczeniu objawów depresji . Biorąc witaminy B-kompleks może spowodować pozytywne zmiany nastroju . Często u pacjentów z depresją niedobór tych witamin , włączając B- 6 i B -12. Niedobory kwasu foliowego mogą wystąpić w okresach stresu psychologicznego , więc suplementów może budować te poziomy z powrotem i pomóc w leczeniu depresji . Niedobór magnezu może powodować ten sam efekt , i suplementów magnezu może pomóc w zwiększeniu nastroju.
Herb i leki roślinne

też są ziołowe środki na depresję . Jeden taki zabieg jest ziele dziurawca . Ten ekstrakt roślinny może byćskutecznym środkiem przeciwdepresyjnym alternatywę dla niektórych osób starszych . Należy jednak pamiętać, że tak jak z lekami , nie mogą być skutki uboczne i interakcje leków z dziurawca . Ginkgo biloba , lecz nieogólne leczenie depresji , wciąż mogą być przydatne dla osób starszych . Często depresja wynika ze spadku funkcji psychicznych . Ginkgo biloba mogą przyczynić się do poprawy funkcji poznawczych , co pomaga złagodzić depresję dla niektórych ludzi . Imperium