Czy Weight Loss &Dieta Cukrzyca typu 2 do tyłu ?

Cukrzyca jestniebezpieczna choroba, która powoduje wiele więcej problemów niż tylko kwestie insuliny Zaczyna się . Ci, którzy mają cukrzycę , nie może przetwarzać insulinę prawidłowo, więc ich poziom cukru we krwi jest zawsze w niebezpieczeństwie się zbyt wysoka. Diabetycy muszą zawsze monitorować poziom glukozy we krwi i uważać, aby nie jeść zbyt wiele słodki lub wysokiej węglowodanów foods.Type 2 cukrzycy , znany również jako cukrzyca wystąpił w wieku dorosłym , nie można wyleczyć , ale można temu zapobiec , a nawet odwrócić niektóre z skutki to przez kilka prostych zmian w stylu życia . Niskotłuszczowa dieta wegańska

Lekarze doradzają większość diabetyków rozpocząć specjalną dietę , choćrodzaj diety polecany zależy do pewnego stopnia. Jedna dieta, która wykazała szczególną obietnicę w odwracaniu cukrzycy typu 2 jestniskotłuszczowa dieta wegańska .

2006 badanie kliniczne opublikowane w Diabetes Care studiował diety dla pacjentów z cukrzycą typu 2 . Wszyscy uczestnicy badania zostały umieszczone na specjalnych dietach . Niektóre z nich zostały przypisane do niskotłuszczowej diety wegańskiej , a inne zostały wprowadzone na innej diecie , które następnie wytyczne z American Diabetes Association . Czterdzieści trzy procent tych w niskotłuszczowej wegańską w stanie zmniejszyć ilość leku są potrzebne , aby kontrolować cukrzycę , a 26 procent się na drugiej diety są w stanie zmniejszyć ilość leku . Łódź

Chociaż badanie to nie wskazują na wyższy wskaźnik sukcesu z niskotłuszczowej diety wegańskiej , ale również pokazuje, że po prostu jest na specjalnej diecie cukrzycy pomoże kontrolować chorobę .

dr Neal Barnard prowadził naukę 2006 , i stworzył program, on mówi, że odwrócą się cukrzycy typu 2 . Dr Barnard zaleca zacząć od wycinania produktów zwierzęcych , które zawierają tłuszcz . Tłuszczu jest związana z opornością na insulinę , więc cięcia go z diety pomoże kontrolować cukrzycę .

Po wyciąć produkty pochodzenia zwierzęcego , z bliska spojrzeć na indeksie glikemicznym . Indeks glikemiczny żywności pokazuje, która podniesie poziom cukru we krwinajszybciej . Unikać wszelkich pokarmów na liście wysokim indeksie glikemicznym . Zamiast wybierać pokarmy o niskim indeksie glikemicznym strony z listy.
Odchudzanie

Kolejnym ważnym elementem w kontrolowaniu cukrzycy jest utrata masy ciała , a jeśli jesteś po dieta przepisany , jesteś pewien, aby schudnąć . Jedna opcja częścią programu doktora Barnarda polega volumetrics . Ten etap wymaga liczyć kalorii i skupić się na żywności , które mają mniej kalorii niż gram na porcję. Zupy, sałatki i potrawy gotowane w wodzie są dobrym wyborem dla następujących volumetrics . Imperium