Jak stosować paneer booti przy cukrzycy?
Paneer booti składa się z paneera (rodzaju świeżego sera) i ziemniaków, które zawierają dużo węglowodanów. Węglowodany rozkładają się w organizmie na glukozę, co może powodować gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi. Może to być niebezpieczne dla osób chorych na cukrzycę, które muszą kontrolować poziom cukru we krwi.
Jest wiele innych pysznych i pożywnych potraw, którymi mogą cieszyć się osoby chore na cukrzycę. Niektóre dobre opcje obejmują:
* Chude białko: Ryby, kurczak, tofu i fasola są dobrymi źródłami białka, które nie zawierają dużo węglowodanów.
* Zdrowe tłuszcze: Awokado, orzechy, nasiona i oliwa z oliwek są dobrym źródłem zdrowych tłuszczów, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienie krwi.
* Włókno: Owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste są dobrym źródłem błonnika, który może pomóc spowolnić wchłanianie cukru do krwioobiegu.
Stosując zdrową dietę i regularnie ćwicząc, osoby chore na cukrzycę mogą pomóc w utrzymaniu poziomu cukru we krwi pod kontrolą i zmniejszeniu ryzyka powikłań.
