Diabetic Diet &Soki owocowe

Większość ludzi zachęca się do picia sok owocowy jako część zdrowej diety , ale to nie jest tak w przypadku osób chorych na cukrzycę . Diabetycy mogą pić jakieś soki owocowe , ale muszą być świadomi zawartości węglowodanów , ponieważ może podnieść poziom cukru we krwi . Soki owocowe i Węglowodany

problem z soków owocowych jest to, że są one bogate w węglowodany , które są konwertowane na cukier . Cztery uncje szklankę soku pomarańczowego lub soku jabłkowego zawiera 15 g węglowodanów , które są szybko przetwarzane na cukier we krwi , ponieważ są w postaci płynnej . Natomiast soki owocowe nie muszą być całkowicie uniknąć , powinny być ograniczone do jednej porcji czterech uncji i węglowodany w nich zawarte powinny być uwzględnione w planie posiłków . Oznacza to, że być może trzeba będzie wykluczyć inną pozycję z menu , w zamian za swojego soku .
Preferowane Soki

Są soki , które są bezpieczniejsze dla diabetyków , ponieważ zawierają mniej cukru i węglowodanów i dobre opcje obejmują bezcukrowe soki. Jeden producent soków owocowych , LiquiFruit , ostatnio stał się pierwszym na indeks glikemiczny to (GI) na wszystkich 13 swoich smakach owocowych . Środki GI jak szybkocukier z każdego soku jest uwalniane do krwi (niższaGIlepiej ) i daje ludziom z cukrzycą pomocny przewodnik . Badanie z 2006 r. wykazało , że sok z granatu jestzdrowa opcja , że zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca u osób z cukrzycą . Badanie wykazało również, że sok zawiera rodzaj węglowodanów , które nie podnoszą poziom cukru we krwi, tak samo jak inne soki owocowe . Imperium Fruit Juice Tied do rozwoju cukrzycy

Jeśli są kobiety na ryzyko rozwoju cukrzycy , może chcesz ograniczyć spożycie soku owocowego lub uniknąć jej całkowicie. 2007 Badanie 71.000 kobiet w Tulane Szkole Zdrowia Publicznego wykazały, że kobiety , które piły dodatkową szklankę soku owocowego dziennie, były o 18 % bardziej narażone na rozwój cukrzycy typu 2 . Badanie wykazało , żeduża ilość węglowodanów i cukru w sokach owocowych pomagał pacjentom wraz z rozwojem cukrzycy i pod warunkiem, kolejny przykład niebezpieczeństw soku owocowego i cukrzycy . Imperium