Jak Rozpuścić Kurkumina

Kurkumina jest związkiem często w kurkumy lub na własną rękę jako przyprawa lub witaminy suplement . Zgodnie z Linus Pauling Institute Oregon State University , który prowadzi badania nad mikroelementów takich jak kurkumy , badania wykazały , że przyjmowanie kurkumina może pomóc zmniejszyć ryzyko nowotworów przewodu pokarmowego , a nawet może przyczynić się do zmniejszenia skutków choroby Alzheimera. Ponieważ kurkumina nie jest powszechne w wielu produktach spożywczych , którzy chcą go wziąć może wymagać zakupu dodatkowego kurkuminy i rozpuścić go w swoich żywności , a tylko pewne pokarmy będzie odpowiednio rozpuścić kurkumę . Rzeczy, które musisz
Kurkumina ( 900 mg )
Naturalne oleje jadalne
łyżeczka Obrazów Butter Obrazów, kuchenka mikrofalowa lub
ciemnej czekolady

Pokaż więcej instrukcji

1

Określić ilość kurkumy należy łykać mówiąc z lekarzem . Zalecane dawkowanie będzie różne w zależności od osoby i tylko lekarz może powiedzieć, co jest bezpieczne dla Ciebie . Wszystkie przykłady w tym artykule są oparte na 900 mg kurkuminy; regulacji pomiarów konieczne dla zalecanej dawki .
2

Mix 900 mg kurkuminy z jednej łyżeczki oleju z ryb , olej z nasion lnu, olej z oliwek lub olej rzepakowy . Kurkumina rozpuszcza w oleju. Wszystkie te oleje są jadalne i mogą być spożywane bezpośrednio z łyżeczki lub mieszanych lub przelewa na innych pokarmów do spożycia .
3

Ciepła jedna łyżeczka masła w kuchence mikrofalowej lub na piecu góry , aż będzie lekko bzdurny . Mix 900 mg kurkuminy do masła rozpuścić kurkumę . Można wtedy jeść masło bezpośrednio lub rozprowadzić na tosty lub krakersy zużywają kurkuminy .
4

Rozpuść 18 g gorzkiej czekolady w mikrofalówce lub na kuchenka . Mix 900 mg kurkuminy w rozpuszczoną czekoladą . Spożywać czekoladę bezpośrednio , rozprowadzić innej żywności lub przechowywać w lodówce do późniejszego spożycia . Kurkumina nie zmieni smak czekolady . Imperium