Witaminy , które pomogą Z Gazu

Tooting , pierdzi , przepuszczenie gazu - wzdęcia ma wiele nazw . Prawie każdy człowiek doświadcza gazu , ale niektóre bardziej niż inne. Chociaż gaz jestnaturalną częścią procesu trawiennego , jedzenia niektórych pokarmów i ziół , unikając innych może pomóc wzdęcia . Opis

termin wzdęcia dotyczy konieczności nadmiar gazów w żołądku lub jelitach . Może to spowodować wzdęcia i /lub ma konieczności uwalniania gazu przez odbyt lub przez usta przez odbijanie . Gaz lub gazy jelitowe , składa się z azotu , wodoru , dwutlenku węgla , metanu i tlenu. Zazwyczaj źródłem gazów jelitowych jest bakterie jelitowe . Niektóre bakterie żyją w naszym układzie pokarmowym i produkcji gazu podczas trawienia . Ponieważ gaz ten buduje ,organizm musi go wydalać i zwykle robi to , popychając go przez odbyt . Sprzedaż
nietolerancji laktozy

Osoby, które nie tolerują laktozy lub wrażliwych laktozy mogą wystąpić wzdęcia po spożywać produktów mlecznych . Laktoza jestnaturalny cukier w produktach mlecznych oraz środków spożywczych zawierających produkty mleczne . Osoby, które nie tolerują laktozy, ogólnie brak enzymu trawiennego laktazy , który jest potrzebny do prawidłowego i pełnego trawienia laktozy. W rezultacie,laktoza nie jest całkowicie trawione i gazu występuje podczas trawienia .

Ziół, które pomagają

Jednym z najprostszych sposobów, aby pomóc gazu sterowania jest zużywają mięty po posiłku. Cukierki miętowe i herbaty uspokoić mięśnie przewodu pokarmowego i zapobiega skurcze w jelitach , które mogą powodować wzdęcia . Inne środki obejmują żucia na świeżym imbirem , które zostały namoczone w soku z limonki i pić 1 szklankę ciepłej wody zmieszanej z 1/2 łyżeczki . imbir mielony ,szczypta własny płód iszczypta soli kamiennej po posiłku . Możesz też wymieszać kroplę oleju koperkowym z miodem i połknąć po posiłku .

Suplementy komercyjne

suplementy Komercyjne może pomóc zapobiegać i zwalczać wzdęcia jelit . Gaz - X i Beano zawiera symetykon , mieszaninę polidimetylosiloksanu i żelu krzemionkowego , który zmniejsza wzdęcia i dolegliwości trawiennych spowodowanych przez gaz w żołądku i jelitach. Inne dodatki obejmują Alka -Seltzer , Anti- Gas Gas Super Anti- Siła , Baby Gasz , Equilizer Gas Gas Pomoc ulgą, maksymalna wytrzymałość , Genasyme , MAALOX Anti- Gaz, Mylanta Gaz, Mylicon , MyTab Gaz i Phazyme .


Czego unikać Katowice Katowice

cukrów, zwłaszcza takich substytutów cukru i sorbitolu i fruktozy produktów ubocznych trawienia źle i powodować wzdęcia jelit . Skrobie, takie jak pszenica, owies, kukurydza i ziemniaki , ryż , ale nie może być problematyczne. Często ta żywność może osiągnąć jelito grube w postaci niestrawionej i bakterie okrężnicy , co prowadzi do produkcji gazu. Wiele owoców i roślin strączkowych , takich jak brokuły, seler , fasola i soczewica strawienia słabo , powodując jednostkom doświadczenie gaz po konsumpcji . Wynika to częściowo z ich wysokiej zawartości włókien rozpuszczalnych , które utrzymuje żywność przed podziałem aż do jelita grubego . To opóźnione wyniki trawienie gazu jelitowego . Imperium