Jak leczyć kwaśny żołądek

Jeśli uważasz, lekkie mdłości po kolacji czy twój brzuch jest ubijania na myśl o śniadaniu , są różne środki zaradcze można spróbować rozstrzygnąć żołądek . Kwaśny żołądek może byćsygnał, że trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe i zmienić swój styl życia , aby zmniejszyć nacisk na przewodzie pokarmowym . Podczas gdy każdy dostaje okolicznościowy kwaśny żołądek , ciągle walczy z rozstroju brzuszku może wymagać wizyty lekarza . Instrukcja Łódź Jak leczyć kwaśny żołądek
1

Wypij szklankę czystej wody . Woda powinna być schłodzone , ale nie zimne. Sączyć powoli stojąc .
2

Umieść na czajnik do zagotowania wody . Podczas wypić szklankę wody , zagotować wodę na herbatę .
3

zrobić herbatę , imbir , jeśli nie jadłem nic przez ponad 2 godziny. Aby złagodzić kwaśny żołądek z powodu ostatnich spożywanych pokarmów można spróbować mięty pieprzowej lub mięty zielonej herbaty . Aby złagodzić kwaśny żołądek z powodu stresu , należy rumianku .
4

Usiądź w wygodnym fotelu podczas picia herbaty , ale nie usiąść. Nie usiąść w fotelu i położył się na kanapie. Trzymaj proste plecy i nogi niższe niż biodra . Ta pozycja pomoże w trawieniu herbatę . Wypić herbatę; nie łykać ją w dół .
5

Zamknij oczy przez 5 minut po zakończeniu herbatę . Oddychaj powoli i głęboko , dzięki czemu organizm w pełni się zrelaksować .
6

Odczekaj 15 do 30 minut przed spożyciem posiłku po herbacie . Zjeść lekki posiłek miękkich pokarmów , takich jak płatki owsiane , słodkiego miodu i plasterki banana. Jeść co 2 do 3 godzin w ciągu dnia , ale tylko małe przekąski wykonane z takich produktów spożywczych jak krakersy Graham, jabłkowym bez cukru lub żelatyny . Pić czystej wody lodowej , do każdego posiłku .
7

Zmień swoje nawyki żywieniowe , aby uniknąć sytuacji , które wywołują kwaśny żołądek . Należą do nich jedzenie w ciągu godziny od snem , pomijanie śniadania lub jedzenie tłustych potraw na śniadanie , zbyt dużo jedzenia owoców lub zbyt dużo kwaśnych pokarmów i mało węglowodanów , lub jedzenia zbyt quickly.Visit lekarza, jeśli konsekwentnie mieć rozstrój żołądka lub kwaśne żołądka, zgaga lub nie są w stanie zjeść bez uczucia mdłości później. Możesz mieć zaburzenia trawienia , który wymaga leków lub inne leki . Imperium