Jaki napój jest dobry dla Twojego żołądka?
Woda jest niezbędna dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia, a także jest dobra dla żołądka. Picie dużej ilości wody może pomóc:
- Popraw trawienie, pomagając w przemieszczaniu pokarmu przez przewód pokarmowy
- Zapobiegaj zaparciom, utrzymując miękki stolec
- Zmniejsz ryzyko choroby refluksowej przełyku (GERD), pomagając w usuwaniu kwasu z przełyku
2. Herbata imbirowa
Imbir był używany od wieków w leczeniu problemów żołądkowych. Herbata imbirowa może pomóc:
- Ukojenie rozstroju żołądka
- Zmniejsza nudności
- Popraw trawienie
3. Herbata rumiankowa
Rumianek ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które mogą pomóc złagodzić rozstrój żołądka. Herbata rumiankowa może również pomóc:
- Zmniejsz stres i niepokój, które mogą pogorszyć problemy żołądkowe
- Popraw sen, co może również pomóc poprawić trawienie
4. Herbata miętowa
Mięta ma działanie chłodzące, które może pomóc złagodzić rozstrój żołądka. Herbata miętowa może również pomóc:
- Uwolnij gaz
- Popraw trawienie
- Odśwież oddech
5. Kefir
Kefir to sfermentowany produkt mleczny podobny do jogurtu. Kefir zawiera probiotyki, czyli żywe bakterie, które mogą pomóc poprawić trawienie. Kefir może również pomóc:
- Wzmocnij swój układ odpornościowy
- Zmniejsz stan zapalny
- Popraw zdrowie kości
6. Kombucza
Kombucha to sfermentowany napój herbaciany zawierający probiotyki. Kombucha może pomóc:
- Popraw trawienie
- Wzmocnij swój układ odpornościowy
- Zmniejsz stan zapalny
- Popraw zdrowie wątroby
7. Sok z aloesu
Sok z aloesu wytwarzany jest z żelu rośliny aloesu. Sok z aloesu ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które mogą pomóc złagodzić rozstrój żołądka. Sok z aloesu może również pomóc:
- Złagodzić zaparcia
- Popraw trawienie
- Wzmocnij swój układ odpornościowy
8. Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, które mogą pomóc poprawić trawienie. Ocet jabłkowy może również pomóc:
- Uwolnij gaz
- Redukcja wzdęć
- Popraw utratę wagi
9. Woda kokosowa
Woda kokosowa jest naturalnym źródłem elektrolitów, które mogą pomóc przywrócić równowagę w organizmie po ataku biegunki lub wymiotów. Woda kokosowa może również pomóc:
- Nawilżaj swoje ciało
- Popraw trawienie
- Wzmocnij swój układ odpornościowy
10. Bulion kostny
Bulion kostny przygotowuje się przez długie gotowanie kości w wodzie. Bulion kostny jest dobrym źródłem białka, kolagenu i minerałów. Bulion kostny może pomóc:
- Popraw trawienie
- Zmniejsz stan zapalny
- Wzmocnij swój układ odpornościowy
- Popraw sen
