Jak wziąć autotestu dla Zaburzenia odżywiania

zaburzenia odżywiania jestnieodparta trwały impuls do jedzenia lub unikać jedzenia , które może prowadzić do negatywnego wpływu zarówno na stan fizyczny i psychiczny jednostki. Tego typu zaburzenia mogą nie wydawać , że ciężkie , ale może potencjalnie stać sięstan zagrożenia życia . Ci, którzy mają zaburzenia odżywiania , takie jak niepohamowany apetyt, bulimia i anoreksja nie tylko cierpi z powodu poważnych problemów żywnościowych , ale także walka z problemami behawioralnymi i emocjonalnymi . Kiedy czujesz, że walczą na zaburzenia jedzenia , bardzo ważne jest, aby podjąć próbę samo - aby rozpoznać problem i uzyskać pomoc natychmiast , zanim będzie za późno . Oto kilka przydatnych wskazówek, jak zrobić test na zaburzenia jedzenia siebie . Instrukcja
1

Obserwuj, jak często myślisz o jedzeniu . Kiedy myślisz o jedzenie przez większość czasu , to może byćoznaką zaburzeń odżywiania . Nadmierna pobłażliwość żywności zestawy, szczególnie w sytuacjach, gdy jesteś w depresji , w dół lub smutny . Zwykle znaleźć pociechę w żywności i trudno zatrzymać , gdy zaczniesz jeść . Zawsze łakną żywności i przejść na jedzenie , nawet jeśli nie jesteś głodny .
2

Wskazówki , jak wielokrotnie unikać jedzenia . Z powodu swojego strachu przed przybraniem na wadze , można wdrożyć poważne ograniczenia diety. Jesteś zbyt zajęty o ile ważysz , że zaczniesz obliczenia ilości kalorii i gramów tłuszczu są na żywności, którą spożywają . Nawet jeśli już obliczyć ilość jedzenia jedli , nadal czuję się winny . Trochę się z przyrostem masy ciała , sprawia, że ​​jesteś tak przygnębiony , że dieta może przejść do całkowitego unikania żywności - ponieważ uważają, że " nie jeść " jestjedynym sposobem, aby utrzymać figurę
.
3

Zanotuj jak lubisz jeść z innymi. Z zaburzeniami jedzenia , znajdziesz to niewygodne jedzenia z innymi ludźmi , w tym rodziny . Wolisz jeść samodzielnie , ponieważ staramy się unikać innych podsłuch o swoje nawyki żywieniowe , a boją się, że ludzie mogą mówić o tym, jak i to, co jesz . Możesz także po prostu nie lubię być przerwane , gdy jesz .
4

Monitorowanie wykonywania rutynowych . Gdy masz zaburzenia jedzenia , często czują niepokój , depresję i winny , gdy nie są w stanie regularnie wykonywać rutynowych ćwiczeń. Ty się tak kompulsywne o harmonogramie ćwiczeń , które często zmuszać się daleko poza swoje granice jako kara za brakujące dane ćwiczenie .
5

Spróbuj wiedzieć o tym, jak świadomy jesteś dotyczące wagi . Jesteś zbyt zaniepokojony masy ciała , które zwykle ważyć się więcej niż jeden raz w ciągu dnia . A kiedy ważą się , często czujesz niewdzięczny temat - . Jesteś albo gniew lub smutek z wyniku , nawet jeśli to nie jest w ogóle złe
6

Pomyśl o tym, jak stale się martwić nad obraz ciała . To kolejny znak, że masz problem . Zawsze czujesz , że jesteś gruba , nawet jeśli inni mówią , że nie jesteś . I zacząć nosić większych rozmiarach ubrań , bo trzeba to przekonanie , że luźne ubrania będzie Zaznaczony nadmiar tłuszczu - podczas gdy w rzeczywistości , nie masz żadnego. Zakupy na ubrania nie jest już zabawa dla Ciebie , ponieważ czujesz się jak nic nie wygląda dobrze na ciebie . Zaczynasz lubić patrząc na siebie w lustrze i również zaczynają unikać kamer ponieważ nienawidzę widząc siebie na zdjęciach.
7

Contemplate temat metod używasz tylko do przeciwdziałania swój intensywny głód jedzenie . Wiesz, że walczą o zaburzenia odżywiania , kiedy zaczniesz indukować się wymiotować po jeść , żeby poczuć się lepiej . Można również uruchomić za pomocą różnych rodzajów tabletek odchudzających lub przeczyszczających , aby położyć kres swoim binging .
8

Uważajcie pewnych zmian w stanie zdrowia. Podczas opracowywania wszelkiego rodzaju zaburzenia jedzenia , zaczynasz czuć jakieś nietypowe zmiany w systemie . Możesz czuć się zimniej , nawet z niewielkim spadkiem temperatury . Możesz również cierpią z powodu zawrotów głowy i omdleń , kiedy wstać przez pewien okres czasu . Trudności w oddychaniu ustawia się nawet po prosty trening ciała , a rozkłady miesiączki często stają się nieregularne , a czasem się zatrzymał
Imperium .