Czy gotowane orzeszki ziemne są szkodliwe na dnę moczanową?

Gotowane orzeszki ziemne nie są uważane za pokarm wywołujący dnę moczanową. W rzeczywistości niektóre badania sugerują nawet, że orzeszki ziemne mogą pomóc zmniejszyć ryzyko ataków dny moczanowej. Jedno z badań wykazało, że osoby regularnie jedzące orzeszki ziemne były mniej narażone na ataki dny moczanowej niż osoby, które nie jadły orzeszków ziemnych. Inne badanie wykazało, że spożycie orzeszków ziemnych wiązało się z niższym ryzykiem dny moczanowej wśród kobiet.

Powód, dla którego gotowane orzeszki ziemne mogą być korzystne w przypadku dny moczanowej, nie jest do końca jasny. Uważa się jednak, że wysoki poziom przeciwutleniaczy w orzeszkach ziemnych może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, który jest kluczowym czynnikiem w atakach dny moczanowej. Ponadto orzeszki ziemne są dobrym źródłem witaminy C, która, jak wykazano, zmniejsza ryzyko dny moczanowej.

Należy jednak pamiętać, że gotowane orzeszki ziemne nadal są pokarmem o wysokiej zawartości puryn. Puryny to substancje rozkładające się do kwasu moczowego, który może gromadzić się w stawach i powodować ataki dny moczanowej. Dlatego osoby cierpiące na dnę moczanową powinny ograniczyć spożycie gotowanych orzeszków ziemnych i innych pokarmów o wysokiej zawartości puryn.

Jeśli cierpisz na dnę moczanową, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o tym, czy gotowane orzeszki ziemne będą dla Ciebie dobrym wyborem. Lekarz może również zalecić inne pokarmy, których należy unikać lub które należy ograniczyć, aby zmniejszyć ryzyko napadów dny moczanowej.