Pokarmy leczyć ból głowy

Ból głowy sąwspólne dolegliwość na ludzi w każdym wieku i ze wszystkich dziedzin życia . Bóle głowy mogą mieć wiele przyczyn , z dieta jest jednym znajczęściej. Jednak , tak jak nie są pokarmy , które mogą doprowadzić na bóle głowy , są pokarmy , które mogą pomóc uczynić je znikają . Banany

pokarmy bogate w magnez , takie jak banany , może pomóc w zapobieganiu migreny . Jeśli masz skłonność do bólów głowy na bieżąco, dodając banana do swojej diety każdego dnia może pomóc opóźnić wystąpienie objawów .
Herbata

Nie tylko Pomoc parowa odblokować zatok , ale herbata zawiera silne przeciwutleniacze znane jako katechiny , które pomagają usunąć toksyny z systemu i zmniejszyć drobne bóle głowy . Wybierz czarny , zielony, biały , ziołowy lub chai; . Sprawiają, że gorące i dodać plasterek lub dwa cytryny do najbardziej efektywnych wyników

Jabłka

Peel , rdzeń i czwartajabłko . Jeść tego owocu z samego rana ( lub na czczo ) jako lekarstwo na bóle głowy smaczne . Owoce są bogate we flawonoidy , które mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć bóle głowy związane ze stresem .
Zbiory Papryka chili

papryki chili zawierają kapsaicynę . Ten związek chemiczny , który daje papryka ich ostre kopa , zatrzymuje bóle głowy klastra w ich utworów .
Cynamon

ekspozycji do zimnego powietrza może powodować bóle głowy . Wymieszać 1 łyżeczkę cynamonu z 1 łyżką wody , aby utworzyć cienką pasty . Zastosuj pastę do skroni i czoła , powinno to zapewnić niezbędne ulgę
Zioła

Stwórz własną ziołowy napar m.in. majeranek , rozmaryn lub liści bazylii . . Zalać gorącą wodą na herb swojego wyboru , odczekaj trzy minuty , odcedzić i pić ciepłe. Każda filiżanka dodaje przeciwutleniacze, witamina A, witamina K i magnezu w diecie , z których wszystkie mogą pomóc złagodzić ból głowy . Imperium