Wpływ kawy na wysokie ciśnienie krwi

Wpływ kawy na ciśnienie krwi byłoprzedmiotem wielu badań i kontrowersji . Eksperci w tej dziedzinie nie są w porozumieniu i badania naukowe, często ze sobą sprzeczne , czy kawa faktycznie podnosi ciśnienie krwi , ale jedno jest uzgodnione : . Jeśli cierpisz na nadciśnienie ,celem jest, aby obniżyć ciśnienie krwi i spożywanie kofeiny jest sprzeczne z tym koniec . Nadciśnienie Zdefiniowane

Nadciśnienie tętnicze dotyczy ilości krwi pompowanej przez serce iodporność , jeśli twarze przejeżdżających przez tętnic . Wartości szacunkowej 50 mln osób w Stanach Zjednoczonych ma nadciśnienie , zwiększając ich ryzyko choroby wieńcowej serca , udaru mózgu i niewydolności serca . Nadciśnienie trwa wiele lat , aby zmaterializować , czasami nie widać żadnych objawów . To jest łatwy do wykrycia i może być traktowane z zmian w stylu życia .
Kawa i kofeina

ilość kofeiny w kawie zależy od marki i producenta. Średnio ,filiżanka espresso zawiera najwięcej kofeiny , około 185 mg na strzał . Kapać kawa jest obok , z 115-175 mg na filiżankę , a następnie prasowane z 80-135 mg na filiżankę . Kawa zawiera około 65-100 mg na filiżankę kawy bezkofeinowej i zawiera 3-4 mg na filiżankę , nieco mniej do natychmiastowej BEZKOFEINOWEJ .

Niepożądane działanie kofeiny

Typowe skutki uboczne kofeiny tachykardię lub szybkie bicie serca, kołatanie serca , bezsenność , niepokój , nerwowość , drżenie , bóle głowy , bóle brzucha, nudności, wymioty, biegunkę i diurezy . Te efekty występują w różnym stopniu zużycia , w zależności od indywidualnych fizjologii , niektórzy ludzie są po prostu bardziej wrażliwe na kofeinę następnie in. Spożycie kofeiny, ma potencjał, aby podnieść ciśnienie skurczowe od 3 do 13 mm Hg i rozkurczowego ciśnienia krwi twojej przez 4 do 13 mm Hg . Ludzie przyzwyczajeni do spożywania kofeiny wystąpić tymczasowe , ale Stark, wzrost ciśnienia tętniczego krwi . Aby sprawdzić, czy kawa podnosi ciśnienie krwi , ciśnienie krwi zostały podjęte przed , i ponownie po 30 minutach , spożywanie kawy.
Kliparty Sprzeczne badawczych

długoterminowej badanie białych mężczyzn obsługiwanych przez National Institute on Aging oraz prowadzonych przez naukowców Johns Hopkins stwierdził, że spożycie kawy zwiększa ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego , ale również, że osoby pijące kawę częściej pić alkohol i palić papierosy , co jasne, czykawa byłzwiązek przyczynowy w rozwoju tej choroby. Naukowcy z Harvardu opublikowali wyniki badania długoterminowego kobiet w Journal of American Medical Association w 2005 roku , co oznacza, że ​​picie kawy może chronić je przed rozwoju nadciśnienia , ale spożywanie kofeiny w postaci coli zwiększa ryzyko nadciśnienia . Kobiety , które piją w nadmiarze sześciu filiżanek kawy dziennie, miały niskie ryzyko nadciśnienia tętniczego , ale ci, którzy pili mniej niż trzy miały wysokie ryzyko . Należy wziąć pod uwagę inne czynniki ryzyka , w stylu życia ludzi, którzy rozwijają nadciśnienie
Kawa vs Cola

Nie jest jasne, co składnik cola wpływa ciśnienie krwi .; Sugared lub dieta cola zarówno produkują podobne rezultaty . Według badań Uniwersytetu Harvarda , kobiety, które piją więcej niż jeden sody dziennie to 44 procent bardziej narażone na rozwój nadciśnienia tętniczego , a następnie kobiety, które spożywają duże ilości kawy lub mniej niż jeden sody na dobę . Największe ryzyko jest dla kobiet w wieku 43-71 . Badania nie jest rozstrzygająca dla mężczyzn . Imperium