Jak zmniejszyć wysokie ciśnienie krwi w czasie ciąży

Wiele osób ma wysokie ciśnienie krwi . I często , nie radzić sobie z komplikacjami . Jednakże, jeśli jesteś w ciąży , posiadające wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do poważnych problemów . Jeśli ciśnienie krwi nadal rośnie, może to doprowadzić do stanu przedrzucawkowego , stanu potencjalnie zagrażającego życiu . Z tego powodu , oczekując matki często są zainteresowani sposobów obniżenia wysokiego ciśnienia krwi w czasie ciąży . Rzeczy, które musisz Foto Leki

Pokaż więcej instrukcji
1

Weź bezpiecznego leku . Niektóre leki ciśnienie krwi nie są bezpieczne w czasie ciąży . Należą do nich leki z inhibitorami ACE i beta-blokery . Porozmawiaj z lekarzem o metylodopa, który jest bezpieczny do podjęcia w czasie ciąży .
2

Get dużo odpoczynku . Śpi co najmniej osiem godzin na dobę przyczynia się do niskiego ciśnienia krwi . Jeśli to konieczne , zdrzemnąć lub okresowe przerwy w ciągu dnia .
3

zdrową dietę . Wyeliminowanie tłustych i smażonych potraw z diety i jeść dużo świeżych owoców i warzyw . Jedz 5:56 małych posiłków w ciągu dnia , i podjąć prenatalnych witamin otrzymywać codzienną podaż składników odżywczych i minerałów .
4

Zmniejszenie spożycia soli . Sól zwiększa ciśnienie krwi . Ogranicz spożycie produktów przetworzonych lub konserwowych , i pić dużo wody, aby wypłukać nadmiar sodu z organizmu .
5

udziału w ćwiczeniach niewielki wpływ . Kobiety w ciąży nie powinny angażować się w energicznych ćwiczeń . Jednak , nieobciążające ćwiczenia , takie jak pilates , joga , pływanie i chodzenie może zmniejszyć ciśnienie krwi i poprawić ogólny stan zdrowia . Imperium