Ręka z komputera myszy ból
Używając myszy , pojawi się w kółko , stosując te same małe mięśnie ponownie , co czasem prowadzi do bólu i dyskomfortu i ewentualnie do stanu , który jest nazywany WMSDs lub zaburzenia w miejscu pracy Musculosketetal .
mięśni Zmęczenie
Jak korzystać z myszy , które są wymagane , aby dokładne ruchy palców, dłoni i kciuka. Raz po raz jesteś pozycjonowania myszki , klikając ją i przewijanie z nim , a to może powodować zmęczenie mięśni , zgodnie z kanadyjskim Centrum ds. Bezpieczeństwa i Higieny Pracy . Imperium Cechy
Po długim dniu spędzonym na komputerze mogą wystąpić bóle i ból , a także ból w okolicy nadgarstka , a na górze strony . Przedramienia i łokcia może być również ból . Możliwe jest, ganglion , tworząc torbiele wzdłuż ścięgien i wokół stawów czypowtarzalny nacisk na ręce i nadgarstki nadal .
Zespół cieśni nadgarstka
warunkiem , że może pojawić się nazywa zespół cieśni nadgarstka lub CTS , który przejawia się w mrowienie i drętwienie palca wskazującego i kciuka.
Osiągnięcie
Rozważ umieszczenie myszy . Jeśli to nie jest prawidłowo położony , może to być niewygodne , aby uzyskać do niego dostęp . Jeślimysz znajduje się w kierunku tyłu biurka , to poza to, co jest uważane za " łatwy zasięg . " Nie można dotrzeć wygodnie . Musisz dotrzeć do przodu zbyt daleko i musi utrzymać rękę w nieobsługiwanym pozycji zbyt długo, jak korzystać z myszy . Stanowisko to kładzie nacisk na górnej części pleców lub czworoboczny mięśni , jak również na mięsień naramienny ( twoje ramię . ) Bóle w szyi i ramion mogą powodować .
Kiedy masz do osiągnięcia i utrzymania tej pozycji przez długi czas powoduje, że łopatki obracają się do przodu lub do porwania . Stanowisko to rozciąga wszystkie mięśnie , które łączą część swojej łopatki do kręgosłupa , a także część swojej łopatce , że przywiązuje do szyi . Przy utrzymaniu tej pozycji przez długi okres czasu, to będzie powodować sztywność w szyi i barku , powoduje skurcze mięśni , bóle głowy i zmęczenie . Wynik jeststan zwany odcinek słabość , która powoduje zaburzenia równowagi mięśniowej .
Zbiory Rekomendacje
Ergohuman.cornell.edu zaleca stosowanie dobrych mechanikę ciała , aby zapobiec obrażeniom i ból . Delikatnie przytrzymaj kursor myszy zamiast chwytając ją mocno . Trzymaj rękę prosto i nie przesuwaj mysz z nadgarstka . Usytuować myszki w dobrej pozycji i nie za daleko . Należy unikać umieszczania dużo ciśnienia na nadgarstku , ponieważ może to ograniczyć krążenie . Nie używaj nadgarstki , ponieważ to zwiększa presję na zespół cieśni nadgarstka . Nie ograniczają ruchów ramion , ponieważ to poprosi potrząśnij dłonią przy użyciu myszy i to powoduje jeszcze większą presję na intracarpal . Wybrać mysz, która pasuje do dłoni , ale co jest jak najbardziej płasko , co zmniejsza nadgarstków . Nie stosować zakrzywioną myszy . Zamiast wybrać się symetrycznie w kształcie jednego . Imperium
