Najlepsze leczenie dla pociągnął Muscle

Pulled mięśni mogą być bardzo bolesne i obezwładniający . Aby dostać się z powrotem w akcji szybciej , użyj kombinacji odpoczynku, lekarstw i zimnej lub ciepłej terapii . Dbaj o siebie w początkowej fazie często skraca proces gojenia . Do silnego bólu do lekarza , aby upewnić się, że nie jest to coś bardziej poważnego . Odpoczynek

mięśni jest ciągnięty lub napięte został uszkodzony na poziomie komórkowym . Naprawy tego uszkodzenia wymaga czasu , aczas w zależności od stopnia uszkodzenia . Ciężkie ciągnie lub szczepy mogą potrwać kilka tygodni , aby uzdrawiać . Korzystanie kontuzjowanego mięśnia podczas procesu gojenia służy jedynie do łez lub zniszczyć wysiłki naprawcze organizmu . To jestdobry pomysł, aby odciążyć mięśnie jak najwięcej podczas procesu gojenia , aby umożliwićorganizmowi naprawy mięśni z zewnątrz zakłóceń . Nadal spoczywać go na dzień lub dwa przystanki pomięśnie bolą , a następnie wprowadzić go ponownie do pracy stopniowo , aby umożliwićnaprawy mięśni w celu dostosowania się do pracy.
Leki

wyciągnął mięśni mogą być bolesne i często stają się opuchnięte . Kilka rodzajów leków może pomóc z tymi objawami . Do poważnych napięć powinieneś zobaczyć się z lekarzem , który może zalecić stosowanie leku na pozagiełdowym produktów lub przepisać leki . Stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych zmniejsza ból zapalny i dolną . Zapalenie może utrudnićciało do naprawy się jakoobszary przepływ krwi jest zagrożone przez ponad zawyżone komórek . Większość niesteroidowych , jak ibuprofen , są dostępne bez recepty .

Rozluźniające mięśnie i leki przeciwbólowe mogą być również przydatne podczas procesu gojenia . Zwiotczające mięśnie będą nie tylko to , rozluźnić mięśnie , które wspiera przepływ krwi do obszaru dotkniętego . Tego typu leków może powodować senność , więc przeczytać ostrzeżenia i ostrzeżeń . Leki przeciwbólowe , takie jak tramadol, nie pomoże z obrzękiem lub zrelaksować mięśnie , ale pomoże złagodzić niektóre z bólu podejmowaniaproces gojenia bardziej znośne . Imperium lodu lub ciepła

stosowanie terapii lodowej , gdy wystąpiszkoda początkowa terapia ciepła i kilka dni później mogą być pomocne . Zastosowanie lodu z powierzchni przez 20 minut, kilka razydziennie może zwiększyć przepływ krwi, zmniejszenie bólu i zapalenia niższe szybkości gojenia . Terapia lodu można użyć wiele razydziennie jakczłowiek ma czas tak długo, jak to jest w okresie 20 minut , dłużej imoże rozpocząć się na zimno , a nie szkodliwej tkanki pomaga. Terapia ciepło może pomóc rozbić wszystkie pozostałe uszkodzone komórki i zwiększa przepływ krwi . Imperium