Jak dbać o tematyce Torn Muscle

Torn mięśni mogą być bardzo bolesne , a czasemjedyne co można zrobić, to naturalne leczenie . W innych przypadkach operacja może być konieczne. Istnieje jednak kilka rzeczy , które możesz zrobić w domu , aby przyspieszyć proces gojenia i dostać się z powrotem do normy . Rzeczy, które musisz
bandaż elastyczny (ACE lub innej marki )
NLPZ ( ibuprofen )
pad ogrzewanie

Pokaż więcej instrukcji
1

wizyty u lekarza aby upewnić się, że mięsień jest w rzeczywistości rozdarty i jak ciężkie to jest. Czasami , podarte mięśnie wymagają operacji , aby odpowiednio leczyć .
2

unieruchomieniu kontuzjowanego mięśnia . Szyna może być stosowany , aby utrzymać chorobą stawem przesuwaniu . Jeśli nadal można kurczyć mięśnie , może być konieczne jedynie delikatny ucisk , przy użyciu bandaż elastyczny .
3

Weź niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ ), np. ibuprofen lek w celu zmniejszyć obrzęk i złagodzić niektóre z bólu . W niektórych sytuacjach , rozluźniające mięśnie mogą być konieczne .
4

Użyj głębokie ciepło (np. termofor ) w celu tępy ból . Odpoczywać jak najwięcej .
5

Masaż obszar gdy zaczyna czuć mniej ofert. Imperium