Oznaki podciągnąć mięśnie
wyciągnął mięśni zwykle jest spowodowane przez osobę zbytniego obciążenia na plecach , takie jak podnoszenie ciężkich przedmiotów o bardzo biednych lub przy użyciu technik podnoszenia. Szkody również mogą wynikać z upadku , skręcenia pleców , wielokrotnych ruchów , zwiększenie powrotem ćwiczenia zbyt szybko , nadmiernego rozciągnięcia lub zgięcia nieprawidłowo .
Główny Objaw
Ból w lokalizacja szkoda jestgłównym znakiem wyciągnął z powrotem mięśni i ból może promieniowaćna zewnątrz . Chociaż może pojawić się nagle , zwykle rozwija się stopniowo . Ból ten może mieć różne charakterystyki. To może być ostry lub tępy ból lub pieczenie . To może być stałe lub okresowe , lub tylko wtedy , gdyosoba porusza się w określony sposób .
Skurcze mięśni
zapalenie może powodować skurcze mięśni , jak kontrakty usztywnia do mięśni i zapobiega przesuwaniu się i powoduje dalsze szkody . Skurcze mięśni są bardzo bolesne i może być przerażające , co pan obawiać nastąpiło poważne uszkodzenie . Skurcze mięśni różnią się , jak długo trwają , od sekund do dni.
Zbiory Dodatkowe znaki
Inne objawy obejmują ściągnięty z powrotem sztywność mięśni lub ucisk i niezdolność do rozciągania normalnie . Jest prawdopodobne, aby czuć zmęczenia lub ciągnąc uczucie , gdy pochylał się nad lub próbuje podnieść coś , czy nawet podczas spaceru . Uczucie osłabienia , gdy próbuje wykonać pewnych działań jest także powszechne . Zapalenie powodujeuraz czuć witryny ciepły a nawet gorący . Nie będzie prawdopodobnie tymczasowy obrzęk , jak również.
Leczenie
Ludzie z oznak wyciągnął z powrotem mięśni powinna odpocząć ich plecami przez około 48 godzin i stosować okłady z lodu , gdy to możliwe aby zmniejszyć obrzęk i stan zapalny . Po tym , zaleca się leczenie ciepła , lub na przemian ciepła i terapię okłady z lodu . Ciepłe kąpiele i wiry krążenie i rozluźnia mięśnie . W zależności od nasilenia bólu , warto udać się do lekarza na skierowanie do fizjoterapeuty . Możesz odwiedzić kręgarz na masaż lub delikatne korekty . Podciągnąć mięśnie zazwyczaj ustępują w ciągu kilku tygodni , choć gorsze odmiany może trwać do dwóch miesięcy , aby uzdrawiać . Imperium