Leki na bóle mięśni

bóle mięśni występują, gdy mięśnie były zbyt napięte i wywierana . Występuje obrzęk , ból mięśni ipoczuć fizyczny ruch mięśni poczuje ograniczona. Bóle mięśni mogą być generalnie wyleczyć w domu, a reszta jest niezbędna. Jeśliból w mięśniu dłużej niż trzy dni, może byćszczep obecny, ale na ogół , bóle mięśniowe trwają przez około dwa dni. Przyczyna

Kiedy mięśnie są zbyt napięte , małe łzy występują we włóknach mięśniowych . Mięśni ma tendencję do pęcznienia z powodu płynów budynku w łzy i ból jest odczuwalny jakomięsień jest rozciągnięty . Ten ból trwa zwykle około dwóch dni, w tym czasieprzetargu i mięśni czuje ból w dotyku . Może poczuć bolesne przenieść i używać mięśni w tym czasie .
Rozwiązanie

Zwiększając krążenie i przepływ krwi przez mięśnie , można przyczynić się do rozbicia i usunąć gromadzeniu się płynów i kwasów , które powodują ból. Dlatego każda działalność , która obejmuje zwiększenie ciepła i przepływu krwi przez obszar pomoże zarówno złagodzić ból bóle mięśni , jak również zachęcać do mięśni leczyć szybciej . Imperium Leczenie

ból bóle mięśni mogą być leczone za pomocą jakichkolwiek leków over-the -counter przeciwzapalne , takie jak ibuprofen . Istniejewiele substancji leczniczych kremów , które można wcierać w bolące mięśnie . Te kremy ochotę ciepła po zastosowaniu i są dostępne bez recepty z każdej drogerii . Masaż jestbardzo popularne leczenie bólu mięśni . Masaż napina mięśnie , zwiększa przepływ krwi i sprzyja drenaż limfatyczny .
Zbiory leki

Aby złagodzić bóle mięśni i wspomóc proces gojenia , można moczyć wmięsień ciepła kąpiel , zastosować pakiet ciepła lub siedzieć w saunie . To pomoże się zrelaksować mięśnie i zwiększa przepływ krwi . Rozciąganie jestbardzo skutecznym sposobem zwiększenia przepływu krwi i ciepło przez mięsień , ale należy uważać, aby nie przesadzić . Lekkie ćwiczenia , takie jak chodzenie pomaga również w naprawie mięśni . Olejki eteryczne , takie jak rozmaryn, pieprz czarny przyczyni się również do zmniejszenia bólu , gdy stosuje się do mięśni .
Zapobieganie

Aby uniknąć wysiłku i bóle mięśni , ciepłe i rozciąganie mięśnie przed treningiem . Weź pięć do 10 minut , aby rozgrzać i rozciągnąć mięśnie stopniowo , budując intensywność ćwiczeń powoli . Uniknąć uderzenie wysokiej intensywności aktywności fizycznej . Unikać overexerting mięśni przez długi okres czasu. Pamiętaj, aby ochłonąć po wysiłku stopniowo zmniejszając intensywność i rozciąganie na pięć do 10 minut ponownie. Imperium