Jak Zawiń Hip zginaczy Strain z asem Bandaż

Siedem różnych mięśnie odgrywają rolę w zgięciu bioder i wskazywaniu . Zgięcie jest podnoszenie nogi jak masz zamiar zwiększyć na pudełku . Wskazywaniu przynosi noga bliżejlinii środkowej ciała . Wspólnie pozwalają podnieść nogę i w. Gdy jeden lub kilka z nich stają się napięte od nadużywania , zmęczenie, zaburzenia równowagi lub urazu , objawy obejmują tkliwość , obrzęk, zasinienie , utrata sił , bóle przy ruchach bioder imożliwe słychać dźwięk zatrzaskiwania w chwili urazu . Jeśli jestnapięcie mięśni niskiego poziomu ,okład zginaczy stawu biodrowego może pomóc zapewnić pewne wsparcie , podczas gdy mięśnie goją . Rzeczy, które musisz
mały krok (blok z drewna lub innego rolka taśmy ) in 1 6 - calowy Ace bandaż
1 rolka taśmy
1,5 cala
Pokaż więcej instrukcji
Wrap biodra Flexor
1

czypacjent odpocząć mu piętę w bloku z drewna lub rolki taśmy , tak, że nie ponosi ciężaru na zranioną nogę. Pacjent malekko skręcić biodra na zewnątrz , i nakazać mu odpocząć nogę .
2

Zacznij bandaż Ace z przodu uda , około 2 /3 drogi do góry . Owinąć na zewnątrz i wokół tyłu ud i pomiędzy nogami. Pociągnąć osłonę z lekkiego i konsekwentny napięciu przez cały czas . Nakładają się na punkt startowy o połowę z folią Ace .
3

Fold odsłoniętą połowę nad i owinąć wokół uda raz, połowę szerokości bandaża wyższym niż pierwszy wrap. Zaznaczony punkt wyjścia zagiętego i nadal wokół tylnej części uda jeszcze raz .
4

Daj się wokół przodu brzucha z folią , pozostając poniżej pępek . Owinąć bandażem Ace wokółmałe z tyłu pacjenta i na przeciwległym biodrze .
5

Pociągnij w dół iw poprzek dolnej części brzucha, dokonując krzyżowy z bandażem tuż poniżej ASIS (bump na przed hop ) . Owinąć wokół tylnej części uda , i przyjść ponownie w kierunku bioder . Zakończyć tę samą pętlę z folią Ace , połowaszerokości większej niż pierwszej pętli .
6

Kontynuuj ten wzorzec , aż zabraknie Ace wrap. Zamocować końcówkę Ace bandaża do ciała za pomocą dwóch małych pasków taśmy. Rozpocznie się w tym samym miejscu, z taśmą jak to było z folią Ace . Ciągnąc lekkie napięcie na taśmie , według tego samego wzoru jak owinąć Ace dla dwóch pełnych pętli . Końca taśmy sześć cali poza punkt gdzieokład Ace zakończony . Imperium