Podczas rozgrzewki podwyższona temperatura ciała i mięśni sprzyja wzrostowi?
Rozgrzewka przygotowuje mięśnie do aktywności fizycznej, zwiększając przepływ krwi, dostarczanie tlenu oraz promując elastyczność i elastyczność. Gdy podczas rozgrzewki wzrasta temperatura mięśni i ciała, właściwości lepkosprężyste mięśni zmieniają się, czyniąc je bardziej giętkimi i zdolnymi do większego rozciągania i kurczenia się. Ta zwiększona rozciągliwość zmniejsza sztywność mięśni, poprawia zakres ruchu i zmniejsza ryzyko kontuzji podczas późniejszych intensywnych lub wytężonych ćwiczeń fizycznych.
