Jak daćszyi RUB

Napięcie w szyi jestproblemem dla wielu ludzi . Może to być spowodowane przez stres , fizyczne szczepu lub urazu, choroby lub po prostu siedząc przy biurku hunched przed ekranem komputera przez cały dzień . Leczenia przyjaciela lub bliskiej osoby do rub karku jestprosta , pocieszające dar, który można wykonać w dowolnym miejscu . Odbiorca może usiąść na krześle , stanąć przed dawcą lub zrelaksować się na kanapie lub łóżku . Rzeczy, które musisz Foto olej masaż (opcjonalnie)
Pokaż więcej instrukcji
1

Ustaw się za odbiorcę . Odbiorca może być w pozycji stojącej lub siedzącej wygodnie .
2

Zastosuj balsamy do masażu i oleje do rąk , w razie potrzeby. Według kręgosłupa Wszechświata , olejek eukaliptusowy masaż może pomóc złagodzić napięcie mięśni , dzięki czemu jestdobrym wyborem dla oleju do masażu karku . Olej o zapachu lawendy to kolejny dobry wybór, jakzapach lawendy wywołuje relaks w wielu ludzi.
3

Rub dłonie energicznie do ogrzania rąk . Dotknięciu przez kogoś z chłodnych rąk nie sprzyja relaksacji , więc upewnij się, że twoje ręce są ciepłe zanim dotyka skóry osoby będzie wystartować .
4

Delikatnie uścisk ramion odbiorcy i używać kciuk do masażu tylne mięśnie szyi w powolnych, firmową kręgach .
5

kciukiem , wskazującym i środkowym palców zagnieść i ścisnąć mięśnie po obu stronach kręgosłupa i po bokach szyi .
6

Połóż ręce na ramionach odbiorcy. Delikatnie ściśnij i zwolnij mięśnie ramion w rytmicznym ruchu. Powoli przesuń ręce od ramion do podstawy szyi , a do góry kręgosłupa , delikatnie ściskając i zwalniając mięśnie odbiorcy cały czas .
7

śledzić kręgosłup odbiorcy z końcówkami kciuków rozpoczynając u nasady szyi i kontynuując aż do podstawy czaszki w jednym wolnym, firmy mózgu. Należy położyć jeden kciuk po obu stronach kręgosłupa .
8

Zakończ rub szyi z miękkimi , delikatnymi pociągnięciami w dół , zaczynając od podstawy czaszki . Podróży w dół szyi odbiorcy i wzdłuż ramion. Imperium