Jak złagodzić ból ściągniętym nerwem w szyi
ściągnięty nerwów w szyi może wszystko, tylkotrochę trudniej . Może to kolidować z leżenia , odwracając głowę , aw niektórych przypadkach może ostatecznie przedłużyć w dół rękę i znieczulenia palców ( w zależności od nerwu być ściągnięty ) . Ściśnięte nerwów występuje, gdynerw często sprasowane lub ściśnięte pomiędzy kręgosłupa. Odpoczynek i czas jest często to, co jest potrzebne w przypadku ściśniętej nerwu choć niektóre przypadki wymagają bardziej radykalnych środków , takich jak chirurgia . Wszelkie silny ból powinny być sprawdzane przezprofesjonalny , ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby kontrolować ból w międzyczasie . Instrukcja1
Rest jak najwięcej jak można . Ściągnięty nerwów może być spotęgowane przez ciągłym ruchu i może powodować zwiększone obrzęk. Unikaj zginania i zmniejszenia lub zniesienia jakichkolwiek działań , które wymagają , aby obrócić głowę często , jak jazdy.
2
zastosować okład z lodu na powierzchni przez 10-15 minut w czasie, co dwa do trzech godzin . Upewnij się, że jestgruba warstwa między lodem i skórę tak, żezimno może dotrzeć , ale nie jest na tyle zimno, aby być szkodliwe (średnio gruby ręcznik jest idealny ) .
3
Weźprzeciwzapalne , takie jak ibuprofen lub naproxen , aby zmniejszyć obrzęk wokół nerwu i towarzyszącego bólu . Imperium
Następny artykuł:Jak spać z szyi klamra
Poprzedni artykuł:Strona główna zadośćuczynienie za skurcz mięśni w szyi