Leczenie bólu w szyi

Mimo, że większość ludzi ma jakiś ból szyi od czasu do czasu w wyniku spania w niewłaściwy sposób lub patrząc na ekran komputera przez dłuższy okres czasu , zazwyczaj te bóle mogą być szybko usunięte . Jednak bardziej przewlekłego bólu powinny być traktowane na drodze terapii . Ćwiczenia i rozciąganie

Stretch i wykonać ćwiczenia szyi regularnie . Jednym z powodów, dla których szyje uzyskać sztywny lub ból , ponieważ nie są one wystarczająco elastyczne . Fizjoterapeuta daje jakieś pojęcie o rodzaju odcinków i ćwiczeń , które należy zrobić . Prosty dzienny odcinek szyi może pomóc złagodzić ból.

Aby wykonać odcinek szyi , zginać kark tak, że porusza się w kierunku podbródka klatki piersiowej . Rozszerz swoje szyję i przenieść brodę do góry tak , że idzie do nieba . Następnie przesunąć w bok szyi tak , że porusza się w kierunku prawym uchu prawym ramieniu . Przytrzymaj ten odcinek przez około 20 sekund i powtórz po lewej stronie . Twój fizjoterapeuta może również polecam robić inne ćwiczenia w zależności od konkretnego stanu .

Należy również wzmocnić swoją szyję , aby zapobiec w przyszłości szkody . Oto jedno ćwiczenie: Połóż dłoń jednej ręki przeciwko stronie głowy. Wykorzystaj swoje mięśnie szyi wcisnąć głowę do ręki , ale nie pozwól, twój ruch ręki . Wykonać trzy powtórzenia tego ćwiczenia z każdej strony i przytrzymaj przez 10 sekund stwarzają za każdym razem . Ćwiczenie to pozwala na budowanie siły pominięciem dużo dodatkowego stresu na szyi .

Zastrzyki

Lekarz może wstrzyknąć leki przeciwbólowe pomocowe w ramach terapii proces jeśli ćwiczenia i rozciąganie nie wystarczają , aby złagodzić ból . Lekarz może wstrzyknąć kortykosteroid pobliżu korzeni nerwów w mięśniach szyi . Lek ten jest zaprojektowany, aby pomóc zmniejszyć ból czujesz . Lekarz może również wstrzyknąć lidokainę w celu zdrętwiały kark , gdy jest w bólu . Imperium trakcji

Lekarz może zalecić trakcję pomóc wyprostować szyję jeśliból związany z niedopasowaniem kości. Trakcja często obejmuje noszenie kamizelki halo . Trakcji wykorzystuje ciężary i koła pasowe pracują razem , aby pomóc wyrównać szyi . Terapia ta powinna być zawsze przeprowadzane pod kierunkiem specjalisty . Po sobie kamizelkę halo przez pewien okres czasu , twoje kości będą się ustawić z powrotem na właściwym miejscu . W niektórych przypadkach , trakcji nie jest potrzebne jak to czasowe unieruchomienie . Lekarze często zalecają miękkie kołnierze do noszenia na kilka dni , aby zapewnić ulgę bólu przewlekłego . Imperium