Otyłość u dzieci i Aktywności Fizycznej
Kilka czynników może przyczynić się do dziecka siedzącego trybu życia . Dzieci , które uczęszczają do szkół o ograniczonej zajęciach wychowania fizycznego i okresach zagłębienie może dostać aktywności fizycznej w szkole , raporty Teacher Dominującej Strona www organizacji . W domu , czas spędzony na oglądaniu telewizji , grając w gry komputerowe lub rozmowy lub SMS-ów na telefony komórkowe może uniemożliwić dzieciom prowadzenia bardziej aktywnych rozrywek , sugeruje MayoClinic.com . :
Minimalna aktywność fizyczna
AHA oraz Centrum Kontroli i prewencji Chorób zalecane co najmniej 60 minut dziennie, od umiarkowanego do intensywnego wysiłku fizycznego dla dzieci i młodzieży . Działalność ta może być wykonane w całości lub podzielone na mniejsze segmenty działalności zrealizowanych w trakcie dnia.
Rodzaje działalności
otyłych dzieci ,celem kontroli wagi powinny być aktywność fizyczna , a nie zorganizowane programy "joga" . Czy to jest gra na sport lub po prostu biega po podwórku, każda działalność , która dostaje tętno dziecka w górę liczy w kierunku swoich codziennych celów działalności . Mayo Clinic.com sugeruje, pozwalając dziecku wybrać działalność cieszy się zapobiec aktywności fizycznej z poczuciem, kara i pomócdziecko ustanawia zwyczaj włączenie aktywności fizycznej do swojej rutyny.
I korzyści fizycznych aktywność
otyłe dzieci mogą korzystać zarówno fizycznie jak i psychicznie z regularnej aktywności fizycznej . Za pomocdziecko zarządzać lub schudnąć , codzienna aktywność fizyczna może wzmocnić kości i mięśnie i może poprawić jakość snu i czuwania dziennego i zmniejszyć objawy astmy lub bezdechu sennego , według MayoClinic.com . Codzienna aktywność fizyczna może również zwiększyć dziecka poczucia własnej wartości i zmniejszyć objawy depresji . Imperium
