Jak się siedzący tryb życia wpływa na ryzyko osteoporozy ?

Większość ludzi kojarzy największe ryzyko osteoporozy jako diety o niskiej zawartości wapnia . Chociaż kwestia ta ma znacznie zwiększyć szanse na uzyskanie choroby ,siedzący tryb życia także niebezpiecznie podnosi ryzyko zachorowania na osteoporozę . Potwierdzenie

Według Hughston Zdrowia Alert , ludzie, którzy prowadzą siedzący tryb życia są w grupie zwiększonego ryzyka cierpią na osteoporozę .
Historia Ćwiczenia

poziom wykonywaniaosoba dostaje przez całe życie wpływa na jego szanse na rozwój osteoporozy . Mayo Clinic informuje, że dzieci, które nie są aktywne fizycznie nie mają takiej samej gęstości kości jako aktywnych dzieci . To sprawia, że ​​są bardziej podatne na osteoporozę jako dorosły . Imperium Expert Insight

Narodowy Instytut artretyzm i choroby mięśniowo-szkieletowe i skóry mówi odwiedzających do swojej witryny że kości muszą wykonywać , by stać się silniejszym , jak zrobić mięśnie .
Kliparty ćwiczenia aerobowe

nawet proste ćwiczenia , takie jak spacery, taniec i schodów wspinaczki może zapobiec utracie masy kostnej .
obciążonych Ćwiczenie Katowice Katowice

obciążonych ćwiczeń , zwane również ćwiczenia oporowe , również odgrywają ważną rolę w walce z osteoporozą . Przykłady tego rodzaju ćwiczenia obejmują pomocą hantlami lub zespoły oporu . Imperium