Jak Hold My usta zamknięte podczas snu
paski nosa
Chin strap
Pokaż więcej instrukcji
1
spać na boku lub brzuch zamiast pleców . Twoje usta są mniej prawdopodobne, aby spaść otwarte w tych pozycjach.
2
Schudnąć , jeśli masz nadwagę . Nadwaga może zawęzić dróg oddechowych co oddychanie trudniejsze .
3
pomocą pasków nosa w nocy rozszerzają nozdrza nosa oddychanie i zachęcać .
4
Użyj pasek podbródka trzymać usta zamknięte . Można zakupić online lub podbródka paski w niektórych drogeriach . Jeśli masz bezdechu sennego , ubezpieczenie może pokryć koszt pasek pod brodą . Imperium