Skutki serotoniny snu

neuroprzekaźnika serotoniny wytwarza się w mózgu, mogą mieć wpływ sercowo-naczyniowego , nerek, chorobom żołądkowo-jelitowym i systemów immunologicznych . Serotonina wpływa również szereg podstawowych funkcji fizjologicznych , w tym poziomu nastroju , lęku , agresji , apetytu i popędu seksualnego . Sen jest także silnym wpływem poziomu serotoniny , więc jeśli poziom tego neuroprzekaźnika są zbyt wysokie lub niskie mogą wystąpić różne zaburzenia snu . Bezsenność

Niski poziom serotoniny może powodować bezsenność . Jeśli masz bezsenność może mieć trudności spada i pobyt w sen . To może powodować wiele objawów , może się obudzić i nie czuć się wypoczęty i może czuć się zmęczony lub zasnąć w ciągu dnia . Może także spowodować , by stać się zestresowany i sfrustrowany o nie wystarczającej ilości snu .

Uśpienia Cykl zakłóceń

równowagi w serotoniny może powodować zakłócenia w normalnych cykli snu . Istnieją trzy etapy snu. W pierwszym etapie następuje lekki sen , w następnym etapie zatrzymuje ruch oczu i powolne fale mózgowe , a w trzecim etapie następuje głęboki sen bez poruszania oczami lub aktywności mięśni . Kiedy występują zaburzenia cyklu snu , czy nie przeżywa wszystkie cykle snu , może to mieć wpływ na zdrowie emocjonalne , koncentrację , czas reakcji , poziom energii i ogólnej odnowy biologicznej .

Marzenia

poziom serotoniny również wpływać na sny . Poziom serotoniny są najniższe , gdy występują REM lub szybkie ruchy gałek ocznych . Jeśli masz wysoki poziom serotoniny , może to mieć wpływ na zdolność mózgu do tworzenia marzenia . Twoje marzenia mogą być fragmentaryczne , niekompletne, lub nie istnieje. Zdarza się to często , gdyosoba jest podjęciem antydepresyjne w SSRI ( Selektywne Inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny ) rodziny, ponieważpoziom serotoniny pozostaje stały , a nie spada na tyle niska , aby wywołać stan wymarzony .