Główne przyczyny zmęczenia
Depresja jestpoważnym zaburzeniem zdrowia psychicznego charakteryzuje się uczuciem smutku i beznadziei , które mogą trwać przez kilka tygodni lub miesięcy . Istnieją różne stopnie depresji. Ale często , uczucie depresji może zap swoją energię i powodują ciągłe zmęczenie . Poprawa zdrowia psychicznego za pomocą leków i stylu życia zmiany , które obejmują regularne ćwiczenia i zarządzanie stresem może pomóc rozwiązać zmęczenie .
Uśpienia Stan
nie otrzymania odpowiedniej ilości snu , który jest około ośmiu godzin na dobę dla większości ludzi , może również wywołać znaczący zmęczenie który zakłóca życie. Różne czynniki mogą wpływać na jakość snu , takie jak zwalczają warunkach jak przewlekłą bezsenność i bezdechu sennego . Warunki , które powodują ciągłe bóle takie jak zapalenie stawów może utrudniać jakość snu , podobnie jak pewne nawyki , takie jak oglądanie programowanie stymulujący lub grając w gry komputerowe przed snem . Wykonywania przed snem lub pije kofeina może powodować nadmiernego pobudzenia i przerwanie snu . Imperium Choroby medyczne
pewne warunki , takie jak chroniczne , przewlekłe toczeń zespół zmęczenia i fibromialgii może spowodować poważne napady zmęczenia . Zmęczenie może być tak poważne, że chorzy nie są w stanie wykonać codziennych czynności, takich jak czyszczenie ich pracy lub domu . Nie ma lekarstwa na te warunki , ale istnieją sposoby, aby zarządzać zmęczenie i poprawić poziom energii . Dużo odpoczynku , chodzić się i regularne ćwiczenia mogą pomóc zwiększyć energię i walczyć zmęczenie .
Innych schorzeń
Duże zmęczenie jestobjawem różnych schorzeń , niektóre poważne. Jeśli nie udało się rozwiązać na własną rękę zmęczenie ze zmianami stylu życia , to najlepiej zgłosić się do lekarza , aby zdiagnozować przyczynę uporczywego zmęczenia . Schorzeń , które mogą przyczynić się do zmęczenia należą rak , anemia, problemy z tarczycy , choroby serca i problemy z nerkami
Leki
Zmęczenie , który rozpoczyna się po uruchomieniu nowego leku może byćskutkiem ubocznym leku . Niektóre skutki uboczne znikają jak organizm przyzwyczaja się do leków. Ale jeśli nadal lub pogarsza zmęczenie ze względu na leki , należy porozmawiać z lekarzem o obniżeniu dawki lub przepisując lek alternatywny . Imperium