Jak naprawić zawiedli cyklu snu

Jeśli snu są kiepskie , to nigdy nie będzie się czuć wypoczęci i będzie działać na mniej niż 100 procent w godzinach dziennych . Weź byka za rogi i ustalić, co zakłóca sen , a następnie dołożyć starań, aby jej zaradzić . Rzeczy, które musisz Foto chłodnym, ciemnym , cichym sypialnia