Co warto wiedzieć o dostępnych bez recepty lekach nasennych
Leki nasenne dostępne bez recepty to leki, które można kupić bez recepty i które pomagają ludziom zasnąć lub utrzymać dobry sen. Zazwyczaj stosuje się je w krótkotrwałym leczeniu bezsenności, czyli trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu.
Popularne leki nasenne OTC
Najpopularniejsze leki nasenne OTC to:
* Leki przeciwhistaminowe: Leki przeciwhistaminowe to leki blokujące działanie histaminy – substancji chemicznej uwalnianej przez organizm podczas reakcji alergicznych. Niektóre leki przeciwhistaminowe, takie jak difenhydramina (Benadryl) i doksylamina (Unisom), mają działanie uspokajające i mogą być stosowane w celu poprawy snu.
* Melatonina: Melatonina to hormon wytwarzany przez szyszynkę. Pomaga regulować cykle snu i czuwania. Suplementy melatoniny można stosować, aby pomóc ludziom łatwiej zasnąć.
* Ziołowe środki nasenne: Ziołowe środki nasenne produkowane są z roślin tradycyjnie stosowanych w celu wspomagania snu. Typowe ziołowe środki nasenne obejmują korzeń waleriany, rumianek i passiflorę.
Skuteczność leków nasennych OTC
Leki nasenne OTC mogą być skuteczne w krótkotrwałym leczeniu bezsenności. Jednak mogą nie być odpowiednie dla każdego. U niektórych osób mogą wystąpić działania niepożądane leków nasennych OTC, takie jak senność, zawroty głowy i nudności. Leki nasenne OTC mogą również powodować uzależnienie.
Kiedy udać się do lekarza
Jeśli cierpisz na przewlekłą bezsenność, powinieneś udać się do lekarza. Przewlekła bezsenność to zaburzenie snu trwające dłużej niż trzy miesiące. Może to być spowodowane różnymi czynnikami, w tym stanami chorobowymi, zaburzeniami zdrowia psychicznego i czynnikami stylu życia.
Możliwości leczenia przewlekłej bezsenności
Istnieje wiele możliwości leczenia przewlekłej bezsenności, w tym:
* Terapia behawioralna: Terapia behawioralna może pomóc Ci zmienić nawyki, które mogą zakłócać sen.
* Leki: Leki nasenne na receptę mogą być konieczne w leczeniu przewlekłej bezsenności.
* Zmiany stylu życia: Wprowadzanie zdrowych zmian w stylu życia, takich jak regularne ćwiczenia, zdrowa dieta oraz unikanie kofeiny i alkoholu przed snem, może pomóc poprawić sen.
Wniosek
Leki nasenne OTC mogą być skuteczne w krótkotrwałym leczeniu bezsenności. Jednak mogą nie być odpowiednie dla każdego. Jeśli cierpisz na przewlekłą bezsenność, powinieneś udać się do lekarza, aby omówić możliwości leczenia.
