Co powoduje chodzenie we śnie?
Lunatykowanie występuje najczęściej u dzieci, ale może również wystąpić u dorosłych. Zwykle dzieje się to w pierwszej trzeciej części nocy i może trwać od kilku sekund do kilku minut. Podczas lunatykowania osoba może wykonywać dowolną czynność, którą normalnie wykonywałaby po przebudzeniu, np. chodzenie, mówienie, jedzenie lub prowadzenie pojazdu.
Dokładna przyczyna lunatykowania nie jest znana, ale mogą go wywołać pewne czynniki:
- Brak snu: Lunatykowanie jest bardziej prawdopodobne, gdy jesteś zmęczony lub pozbawiony snu.
- Stres: Stres może prowadzić do zmian we wzorcach snu i zwiększać prawdopodobieństwo lunatykowania.
- Leki: Niektóre leki, takie jak alkohol, leki uspokajające i nasenne, mogą powodować lunatykowanie.
- Schorzenia zdrowotne: Lunatykowanie może być również oznaką stanu chorobowego, takiego jak epilepsja lub zaburzenie neurologiczne.
- Historia rodziny :Lunatykowanie ma tendencję do występowania w rodzinach, co sugeruje składnik genetyczny.
- Harmonogram snu :Osoby pracujące w nieregularnych godzinach lub cierpiące na zmęczenie spowodowane zmianą strefy czasowej częściej lunatykują.
- Schorzenia psychiczne :Lunatykowanie może być objawem pewnych schorzeń psychicznych, takich jak stany lękowe i depresja.
- Czynniki środowiskowe :Niektóre czynniki środowiskowe, takie jak hałas, światło i temperatura, mogą u niektórych osób wywoływać lunatykowanie.
W większości przypadków lunatykowanie jest nieszkodliwym schorzeniem, które nie wymaga leczenia. Jeśli jednak martwisz się lunatykowaniem, powinieneś porozmawiać z lekarzem. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko lunatykowania, np. przestrzeganie regularnego harmonogramu snu, wystarczająca ilość snu, unikanie używania alkoholu i narkotyków przed snem oraz tworzenie bezpiecznego środowiska do snu.
