Jak rozpoznać, czy Twoje kolana są Bad

Od klęcząc na przyczajony do joggingu , kolana się pobicie , pozostawiając niektóre z połączeń , które po prostu nie działają , a także były przeznaczone do . Jak donosi MayoClinic.com ,tablica różnych dolegliwości mogą zostawić swoje kolana w porządku , od pękniętych więzadeł do resztek starej kontuzji. Jeśli podejrzewasz , że Twoje kolana może nie być tak funkcjonalny jak kiedyś , rozważyć znaki być na zwrócić uwagę. Instrukcja
1

Zwróć uwagę na ból kolana . Dla wielu ,pierwszy znak kolana , które poszły źle jest ból . Ten ból może być ostry ból podczas zginania kolana pewnym momencie przeszłości lub stałej , tępy ból , który informuje o tym, że coś jest nie tak .
2

Bend i czuć na sztywności . Ta sztywność może czuć się , czy jestpompowany balon w złączu , co prowadzi do odczuwania ciśnienia lub pełności . To może po prostu poczuć się jakmięśni lub ścięgien po prostu nie przejść obok pewnego punktu , dzięki czemu można z obniżonym poziomem elastyczności .
3

Rozważmy płynność ruchu. Idealniezgięcia kolana powinny byćwolne od ruchu płynu przystanków , rozruchów lub kliknięć . Jeśli masz uszkodzenie kolana , można zauważyć brak płynności w tym ruchu. Możesz czuć się zauważalne kliknięć kiedy zginać kolana lub czujesz serię wyskakuje jak zginać i prostować nogi .
4

Słuchaj hałasu . Czasami objawy złych kolana są słyszalne . W niektórych przypadkach , uszkodzenie ścięgien lub chrząstki w obrębie stawu kolanowego może stworzyć zauważalny popping lub dźwięk pękania , które można usłyszeć podczas spaceru wokół cichym pomieszczeniu .
5

Poczuj kolano na ciepło . Niektóre uszkodzenia kolana prowadzi do znacznej zmiany temperatury na powierzchni stawu kolanowego . Jeślikolano niedawno uszkodzony lub jest nadal uzdrowienie ,powierzchnia skóry na kolana może być znacznie cieplejsza w dotyku niż skóra w okolicy. W większości przypadków ta zmiana temperatury jest tylko tymczasowe i zatrzyma się pokolana jest , do pewnego stopnia , uzdrowił . Imperium