R.I.C.E. Protokół

R.I.C.E. Protokół składa się z kroków, jakie podejmie w celu radzenia sobie z urazem , który jest niewielki. Odpoczynek, lód , kompresji i elewacji zastosowano do szczepów i skręcenia powoduje zmniejszone uszkodzenie tkanki , skurcze mięśni , obrzęk, stan zapalny i ból , zgodnie z American Academy of Surgeons ortopedyczne . Kroki

rekreacyjne (R ) w protokole oznacza, że ​​jeśli boli go nie używam . Ból jest sposobem organizmu z signally uzdrowienie musi się odbyć.

Chłód aplikacji lodu (I) doszkody zmniejsza przepływ krwi do obszaru .

Ciśnieniem Putting ( kompresji ,C ) na terenie poszkodowanej jest pomoc w redukcji obrzęku .

Umieść szkody tak, że jest ona wyższa niż w sercu, podnosząc go (E ) .
rozważania

Ice nie jest umieszczona bezpośrednio na powierzchni poszkodowanej . Za pomocą izolatora takiego jak podpaska i stosuje lodu przez 10 do 20 minut ( nie więcej niż 30 ), ale wyjąć popunkcie drętwienia . Poczekaj naskórze wrócić do normy przed podłączeniem .

Stosując ciśnienie nie naciskać tak mocno , aby zatrzymać krwi płynącej . Imperium Cel

RYŻ Nie ma to byćpełne zastąpienie profesjonalnej opieki medycznej . Jeśli po 48 godzinach nie byłozmiany , lub jeśli podejrzewasz, bardziej poważnych obrażeń , takich jak zerwane więzadło lub złamanej kości , należy natychmiast skontaktować się z lekarzem opieki . Imperium