Recovery piriformis Syndrome

Zespół gruszkowaty jestpodrażnienie lub zapalenie nerwu kulszowego , gdzie biegnie przez mięsień gruszkowaty , głęboko w pośladki . Zespół gruszkowaty diagnozuje podczas egzaminu fizycznego . Powoduje

Potencjalne przyczyny zespołu piriformis m.in. słaby , porywacz i odwodziciela mięśnie , długość nóg ścięgna rozbieżności, obcisłe , pronacji stóp lub napięte mięśnie piriformis .
I objawy

ból objawy stanu może zawierać palący ból w okolicy biodra lub głęboko w pośladki , że czasami może promieniować w dół z tyłu uda i ból podczas siedzenia przez długi okres czasu , wchodzenie po schodach , w kucki lub uruchomiony w dół zbyt szybko .

Zabiegi

leczeniu zespołu piriformis obejmują odpoczynek, okłady z lodu , rozciąganie mięśni piriformis kilka razy dziennie , masaż , fizykoterapia i USG . Podczas pracy , uniknąć wzgórza i przechylił powierzchni i spróbować skrócić długość kroku .
Zapobieganie /Rozwiązanie

Stretch z rotatorów biodra ( mięśnie , które zwracają się do wewnątrz i na nogi na zewnątrz ) , zginacze biodrowe i ścięgna . Rozwiązania problemów biomechanicznych wykonując ćwiczeń rozciągających i wzmacniających .
Ostrzeżenie

Stretching może powielać objawy bólowe . Imperium