Jak Samo Diagnose piriformis Syndrome

mięśni piriformis leży tuż poniżej mięśni pośladków , tuż przed kości udowej , i jest odpowiedzialny za przesuwanie nogi w ruchu wstecznym . Czasami piriformis zakażenie może występować w co jest znane jako syndrom gruszkowaty , co powoduje ból i dyskomfort w nogę. Zespół gruszkowaty jest uleczalna z leków i terapii fizycznej . Należy najpierw jednak zdiagnozowane. Instrukcja
1

Zidentyfikuj swój ból. Częstonerw kulszowy , który biegnie wzdłuż całej długości nogi , będzie podrażniona , jeślimięsień piriformis ( który znajduje się w bliskiej odległości ) jest stan zapalny. Ból nerwu kulszowego jest nudne i ból , a rozpocznie się w okolicach bioder i wydaje się podróżować w dół nogi . Możesz także odczuwać ból w mięśniach piriformis sama , która jest na samym szczycie tej nodze , gdzie spotyka się z pośladków ( pośladek ) mięśni .
2

Przesuń mięśni , aby zobaczyć , czy ból wzrasta . Ból generowane z zespołem piriformis ogólnie pogarsza się z działań, takich jak wchodzenie po schodach , w kucki lub po prostu siedzi w fotelu na długi czas . Z zespołem piriformis , ból jest również spowodowane przez rozciąganie tego mięśnia . Aby rozciągnąć piriformis , leżeć na plecach z kolanach w kierunku klatki piersiowej . Delikatnie pociągnij za kolano w kierunku przeciwnym ramieniu (czyli pociągnąć prawe kolano w kierunku lewego ramienia ) . Jeśli ten ruch powoduje ból , może masz syndrom piriformis .
3

leczyć mięsień gruszkowaty . Jeśli widzisz poprawy, to są szanse, masz zespół piriformis . Leczenie obejmuje odpoczynek (np. wprowadzenie mniej intensywnych treningów , jeśli są często wykonujących ) , rozciąganie i wzmacnianie otaczających mięśni. Należy pamiętać, że zespół piriformis jesttrudny warunek do leczenia i często wymaga tygodni lub miesięcy , aby osiągnąć pełną regenerację. Imperium