Noc szyny jako lekarstwo na Achillesa tendinosis

ścięgna Achillesa łączy zarówno kości pięty i mięśni łydki , co pozwala na pełen zakres ruchów stopy. Nadmierny wysiłek fizyczny ścięgna Achillesa może być spowodowane przez wiele rzeczy, alerozerwanie na ścięgno Achillesa wyniki w stanach zapalnych, bólu i ciężkim zaburzeniem ruchliwości. Szyny noc są noszone przez osoby cierpiące na Achillesa tendinosis , znane również jako zapalenie ścięgna , w celu poprawy wytrzymałości cięgien . Noszenie noc szyn i odpoczynku kostkę zwiększy czas odzyskiwania dla ścięgna Achillesa . Noc szyny Wykorzystanie

Połóż nocy szyny na kostki przed snem każdej nocy . Drewienka noc zgodne pięcie i mają paski całej goleni i stopy , aby mocujące szynę do pięty . Utrzymanie stóp prosto podczas snu powoduje Twój ścięgna Achillesa pozostają rozciągnięte . To działa na ścięgno Achillesa i pozwala organizmowi leczyć tendinosis szybciej . Wyściełane szyny zapewniają również większe wsparcie podczas snu , zmniejszając dyskomfort spowodowany ruchu.
Boot Szyny

Umieścić szynę bagażnika na wsuwając stopę przez obu goleni i stopy ramiączka . Dokręcić te pasy do zabezpieczenia bagażnika noc szyny przed piętą . Wyściółka buta stopa szyna trzyma nogę w pozycji pionowej , wyciągając ścięgna Achillesa. Poluzować pasy jeśliszyna staje się nieprzyjemnie ciasno kostki . Można go znaleźć wygodne podnieść kostkę dodatkowo umieszczając poduszkę pod spodem. Imperium Grzbietowej Szyny

Umieść na szyny grzbietowej w ten sam sposób , że umieścić na szynie bagażnika . W przeciwieństwie do boksu szyn , szyny grzbietowe nie zawierają pięty i używać cięższego materiału do goleni i kostki paskami . Szyny grzbietowe stworzyć ruch ciągnąc w górę na palcach , rozciągając ścięgna Achillesa jeszcze bardziej . Ponownie , może to być wygodne , aby podnieść kostkę dalej z poduszką .
Dodatkowe opcje Leczenie

wprowadzenie innych zmian w stylu życia i ochrony zdrowia , aby pomóc złagodzić Achillesa tendinosis . Podjąć odpowiednie dawki leków przeciwzapalnych , takich jak Advil lub Motrin , aby pomóc złagodzić ból i zmniejszyć obrzęk związany z tendinosis.Followobróbki ryżu, na ścięgna : odpoczynek, lód , kompresji i elewacji . Połóż kostkę i uważać, aby nie przemęczać swoje ścięgna Achillesa , co może spowodować kolejne pęknięcia . Trzymaj kostkę kompresowane z bandażem Ace . Trzymaj okład z lodu między bandażem Ace i swojej skarpety . Nie umieszczaj okład z lodu w bezpośrednim kontakcie ze skórą przez dłuższy czas . Trzymaj nogę podwyższone , gdy siedzi lub ustanawiające kocem lub poduszką umieszczoną pod kostki .

Umówić się z lekarzem lub lekarza , jeśli tendinosis Achilles jest ciężka . Skrajne przypadki Achillesa tendinosis może wymagać gipsem na kilka tygodni , a nawet dla niektórych operacji . Imperium