Opis więzadła rzepki Injury

więzadła rzepki otacza rzepkę ( rzepki ) i łączy mięśnie czworogłowego z przodu uda do górnej części kości nogi (goleń ) . Najczęstszym rodzajem urazu więzadła rzepki jest zapalenie lub zapalenie ścięgien . Ostry cios

Możesz uszkodzić więzadła rzepki na kilka sposobów ,najbardziej oczywiste będących ciężko wylądować na przedniej części kolana lub na coś , aby go trafić . To rozpala ścięgno tymczasowo , ale rzadko powoduje mikro- łzy i zapalenie znaleziono obrażeń długoterminowego.
Mis - tracking

Najczęstszym sposobem na rzepki ścięgna na urazy jest od nieuprawnionej śledzenia ścięgna przez rowek w górnej części kości piszczelowej i na chrząstki kolana podczas ciężkiego wysiłku . Imperium Przetrenowania

Overtraining zazwyczajcharakterystyczną rzepki ścięgien , zwłaszcza jeśliwysiłek wykonany w zimnie z niewystarczającą ochronę odzieżowego. Zimno sprawia, że ​​ścięgna bardziej kruchy i podatny na mikro- łzy i podrażnienia .
Piszczelowej Twisting

Upadłe łuki może uszkodzić więzadła rzepki , przekręcając piszczel jak wali łukowych pod obciążeniem. Wkładki ortopedyczne są stosowane , aby zapobiec upadkowi i utrzymać śledzenie rzepki .
Rozgrzewka

mało rozgrzewki może prowadzić do ścięgna rzepki . Kolano charakterystycznie boli na początku rozgrzewki , ale czuje się dobrze w końcu . Dzieje się tak, gdy obszernych przyśrodkowych (jeden z czworogłowego ) Potrzeba czasu, aby zaangażować . Imperium