Prawidłowe dopasowanie na noc Splint

szyny nocne są specjalne opatrunki , które są przeznaczone do noszenia w czasie snu . Zazwyczaj wykonane są z tworzywa sztucznego o jakości medycznej i użyć kombinacji rzepów , guziki, zatrzaski i więzi w celu dodania wsparcia i elastyczność mięśni łydki . Drewienka noc są zalecane w leczeniu stawu skokowego i stopy warunkach , które obejmują zbyt napięte mięśnie łydki, ścięgna Achillesa i ostrogi pięty . Właściwe dopasowanie nocy szyny jest istotne dla skutecznego leczenia. Prawidłowe dopasowanie nanoc szyny

Założyć szynę na noc stopą i łydki , gdy masz kolanach . Pozwala to twoja stopa wyginać w górę w kierunku kolana , nie tyle oporu . Przymocować środkowy pasek nocnego szyny na kostce , to trzyma piętę nocy szyny w miejscu . Golenie i stopy wyregulować paski tak, aby były wygodne i przytulny , ale nie na tyle mocno , aby zostawić ślady lub zakłócać obiegu . Dostosowanie dodatkowe pasy na każdej stronie nocnej szyny ustawić , jak daleko twoja noga wygina się w kierunku kolana .

Można ewentualnie użyć klina toe , który został zaprojektowany , aby rozciągnąć mięśnie dalsze przez zginanie palców w górę. Umieść klin pomiędzy palec plastikowym podkładzie nocy szyny i czuł materiał , lub tulić go bezpośrednio pod palcami .

Snu na boku , gdy sobie noc szyn . Cienka poduszka umieszczona między nogami może zapewnić dodatkowe wsparcie i wygodę . Jeśli musisz spać na plecach , umieść dużą poduszkę pod plecy kolana w celu zapewnienia dodatkowego wsparcia . Jeśli musisz spać na brzuchu , połóż poduszkę pod goleniach .

Noś noc szyn na czas nocy dla optymalnego sukcesu . Jeśli nie jesteś w stanie tolerować noszenia noc szyn przez całą noc , zachować je na kilka godzin , a następnie usunąć je tak, że można spać wygodnie .
Porady

Zawsze należy przeczytać wszystkie instrukcje od producenta nocy szyny , i kierować się do lekarza za .

szyny nocne nie powinno być bolesne nosić . Jeśli kostka lub góry swoim łukiem boli podczas noszenia nocną szynę , poluzować pasy tak, że nie są one tak przytulnie i następnie dostarczenie mniej zgięcia grzbietowego ( wyginanie mięśni łydki ) . Pamiętaj, że niektóre rozciąganie mięśni łydki podczas użytkowania w nocy szyny jest lepsze niż żadne.

Porozmawiaj z lekarzem , jeśli noc szyny nadal powodować ból , mimo dokonywania korekt .
Imperium