Jak złagodzić Stłuczenie Od skręconą kostkę

Według salubriouslife.com , zasinienie występuje wówczas, gdytkanka pod skórą zostaje rannych . Kapilary poniżej powierzchni pęknięcia skóry i wpusty krew w okolicy . Kiedy baseny krwi do skóry , ból, obrzęk i przebarwienia występują . W skręconą kostkę ,rannych obszar zwichnięcie zostaje zdruzgotany , gdy tkanki zostały rozdarty więzadła . Zasinienie może przyciemnić i nasilają się kilka dni po urazie , a nawet pokostki jest uzdrowiony . Na szczęście , istnieje kilka sposobów, aby zmniejszyć siniaki z skręconą kostkę . Rzeczy, które musisz
1 posiekanego surowego ziemniaka Katowice witamina C Katowice Pokarmy bogate w cynk
ciemne warzywa liściaste
Świeże owoce

Pokaż więcej instrukcji Katowice 1

Zastosuj posiekanego surowego ziemniaka na uszkodzenia przez jedną godzinę. Pozwoli to zmniejszyć przebarwienia i bolesność .
2

Take Witamina C tabletki . Witamina C pomaga skórę , zapobiegając siniaki i zmniejszenie przebarwień .
3

Jedz dużo produktów bogatych w cynk ( kurczaka, soi i jaj ) . Cynk wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i kwasów w procesie krzepnięcia krwi .
4

Jedz ciemne warzywa liściaste i świeże owoce . Ciemne warzywa i owoce są bogate w witaminy C i bioflawonoidów , które pomagają chronić przed zgnieceniem . Niektóre ciemne zielenie liściastych (takich jak szpinak i brokuły ) są bogate w witaminę K , która jest niezbędna do krzepnięcia krwi i ran . Imperium