Jaka jest prawidłowa definicja skręcenia?
Objawy skręcenia mogą obejmować:
- Ból
- Obrzęk
- Siniaki
- Trudności w poruszaniu dotkniętym stawem
- Czułość
Leczenie zwichnięcia zazwyczaj obejmuje odpoczynek, okładanie lodem, ucisk i uniesienie (RYŻ). W niektórych przypadkach do unieruchomienia dotkniętego stawu mogą być konieczne kule lub szyna. W przypadku poważnych skręceń może być konieczna operacja.
Skręcenia mogą wystąpić w każdym stawie, ale najczęściej występują w kostce, kolanie i nadgarstku. Skręcenia są często skutkiem urazów sportowych, ale mogą również wystąpić w wyniku wypadków lub upadków.
Najlepszym sposobem zapobiegania skręceniom jest unikanie czynności, które mogą narazić stawy na ryzyko kontuzji. Obejmuje to rozgrzewkę przed ćwiczeniami, noszenie odpowiednich butów i unikanie nierównych powierzchni.