Dlaczego ważne jest, aby mieć niskie BMI?

Posiadanie niskiego BMI (wskaźnika masy ciała) niekoniecznie jest ważne dla dobrego zdrowia. BMI to prosty wskaźnik, który mierzy wagę danej osoby w stosunku do jej wzrostu. Chociaż skrajny odczyt BMI może sugerować niedowagę lub nadwagę, nie uwzględnia kilku istotnych czynników zdrowotnych, takich jak między innymi masa mięśniowa, gęstość kości, skład ciała, ogólna aktywność fizyczna, stan odżywienia, stan zdrowia, nawyki związane ze stylem życia, historia rodziny.

Ważniejsze jest skupienie się na utrzymaniu zdrowego stylu życia charakteryzującego się regularną aktywnością fizyczną, właściwym odżywianiem, radzeniem sobie ze stresem, jakością snu i skutecznym zarządzaniem stanami zdrowotnymi. Zamiast dążyć do osiągnięcia określonego docelowego BMI, rozważ szersze spektrum optymalnego zdrowia i współpracuj z pracownikami służby zdrowia, aby osiągnąć holistyczne samopoczucie dostosowane do Twojej wyjątkowej sytuacji